Cómo saber si el recién nacido se alimenta lo suficiente

Ahora que has vuelto a casa con tu pequeño bebé, es probable que estéis empezando a adaptaros y a conoceros. Aunque puede parecer un día continuo en el que alimentas a tu bebé cada dos o cuatro horas y le cambias los pañales a todas horas, las cosas acabarán convirtiéndose en una rutina de forma natural. Pero hasta entonces, presta atención a las señales de hambre de tu bebé y trata de alimentarlo a demanda, ya que está recuperando el peso que perdió tras el nacimiento y estableciendo un buen patrón de alimentación.

Independientemente de si amamanta a su bebé, lo alimenta con leche artificial o utiliza una combinación de ambas, averiguar cuánto debe comer su bebé puede resultar un poco abrumador. Es posible que te preocupe que tu bebé no coma lo suficiente, sobre todo si le das el pecho. Gran parte de este tiempo inicial con tu bebé se dedica a desarrollar una relación y a confiar no sólo en tu propio cuerpo, sino también en el de tu bebé.

Hemos tratado de eliminar parte del estrés de esta situación ofreciéndote unas pautas sobre la cantidad de leche que necesita tu recién nacido. Esta información no pretende ser prescriptiva, sino una guía general que te dará una idea aproximada de la cantidad que necesita un bebé para que puedas observar a tu propio bebé y adaptar las recomendaciones a sus necesidades personales.

Cómo saber si su hijo de 3 a 6 meses está comiendo lo suficiente

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Alimentado es mejor

En Verywell Family queremos apoyar a los padres ofreciéndoles información sobre todas las formas de alimentar a sus recién nacidos y bebés, ya sea con lactancia materna o con biberón. Al fin y al cabo, "alimentado es mejor".

Qué necesita el bebé de 0 a 3 meses

Cuando traes a tu bebé a casa desde el hospital, sus principales necesidades son que le den de comer cuando tenga hambre, que le cambien los pañales constantemente, que le cuiden el cordón umbilical, que le pongan a dormir boca arriba y, lo más importante, que le abracen y le cuiden sus padres. Según la Dra. Danielle Roberts, pediatra de Zanesville (Ohio), este periodo de la vida del bebé puede resultar un poco duro mientras todos se adaptan, pero pasa rápidamente.

Dra. Danielle Roberts

Es normal que los bebés consuman alimentos cada dos horas, día y noche. A esta edad no disponen de muchas reservas de grasa, por lo que sus niveles de azúcar en sangre pueden bajar si pasan largos periodos de tiempo sin comer.

- Danielle Roberts, MD

Por ejemplo, un bebé amamantado tomará el pecho cada 2 o 3 horas o entre 8 y 12 veces al día, dice la Dra. Roberts. Toda esta alimentación está pensada para ayudarles a alcanzar algunos hitos importantes del crecimiento.

La mayoría de los bebés experimentan una pérdida de peso del 5 al 10% durante la primera semana de vida. Esto es completamente normal. Si su bebé pierde más que esto, su médico probablemente le dará algunas instrucciones especiales para la alimentación. Pero, hacia la segunda semana, la mayoría de los bebés deberían volver a su peso de nacimiento. Su pediatra observará este aumento de peso en su primera visita de control. Estos cambios de peso son una de las razones por las que las visitas de control son más frecuentes durante el primer mes de vida.

A partir de ahí, lo normal es que aumente unos 30 gramos al día. De nuevo, es probable que tu pediatra controle el aumento de peso de tu bebé cada vez que vayas a su consulta y te ayude a determinar qué es lo normal para él. Alrededor de los 3 meses, se puede esperar que tu bebé aumente alrededor de medio kilo al mes. En esas primeras semanas, asegúrate de responder a las señales de hambre y de alimentar a tu bebé con regularidad las 24 horas del día.

"Algunos bebés de corta edad pueden no haber recuperado aún su peso al nacer y tener muy pocas reservas de grasa de las que tirar. Su pediatra puede aconsejarle que despierte a su bebé cada 3 ó 4 horas para asegurar una ingesta de energía constante", dice el Dr. Roberts. "Ten en cuenta que algunos bebés con ictericia pueden estar más somnolientos y ser menos propensos a despertarse por sí mismos".

Una vez que su bebé esté creciendo de forma constante, el Dr. Roberts dice que su proveedor médico puede indicar que ya no es necesario despertar a su bebé para alimentarlo por la noche y puede pasar a un horario a demanda.

"Esta es una noticia muy emocionante para decir a las familias que pueden tener tramos más largos de sueño", dice. "Sin embargo, una vez más, es importante mantenerse al día con sus visitas de rutina para asegurarse de que su bebé sigue creciendo bien en su régimen de alimentación a la carta también."

Cuánto alimentar a un recién nacido

Según el Dr. Roberts, los recién nacidos tienen estómagos diminutos, no más grandes que una pelota de ping pong, por lo que no pueden retener mucha leche de una sola vez. Con el tiempo, sus estómagos se estirarán para acomodar volúmenes mayores.

"Al principio, un bebé puede tomar sólo 30 ml (o 1 onza) y puede aumentar rápidamente a 90 ml (o 3 onzas)", dice Roberts. "Esta cantidad puede ser difícil de evaluar en el caso de los bebés lactantes, pero solemos recomendar entre 5 y 20 minutos en cada pecho. La variación del tiempo depende de la bajada de leche de la madre y de la rapidez con que se produzca, así como de la fuerza con que succione el bebé."

Recuerda que la leche humana cambia para satisfacer las necesidades nutricionales cambiantes del bebé, por lo que al principio puede estar más concentrada en grasa. Por este motivo, es importante que el bebé intente mamar de cada pecho en cada sesión de alimentación para consumir la mayor cantidad de leche materna en cada sesión de lactancia. El objetivo general a esta edad es consumir 120kcal/kg/día (o 55 kilocalorías por libra de peso cada 24 horas) para mantener una nutrición óptima a esta edad, dice el Dr. Roberts.

"Tu pediatra puede ayudarte a calcular las onzas totales de leche materna o de fórmula para mantener a tu bebé en crecimiento", dice.

Señales de que tu bebé tiene hambre

Aprender las señales de hambre de tu bebé te ayudará a determinar cuándo está listo para comer (o a saber si necesita más comida). Además, reconocer las señales de hambre puede ayudarte a alimentar a tu bebé antes de que empiece a llorar. Éstas son algunas de las señales que indican que tu bebé puede estar listo para comer:

Mostrar signos del reflejo de enraizamiento (girar la cabeza hacia un lado con la boca abierta)
Lamerse los labios
Chupar sus manos o cualquier cosa que esté a su alcance, como su brazo o su camisa
Se acurruca contra tus pechos
Abrir la boca
Sacar la lengua
Lamerse los labios
Estar inquieto o llorar

Si notas estas señales, puedes ofrecerle el pecho o el biberón, según el método de alimentación que prefieras.

Objetivos de la alimentación del bebé de 0 a 3 meses

La Academia Americana de Pediatría (AAP) indica que, por término medio, un bebé de esta edad consumirá unas 2,5 onzas de leche artificial al día por cada libra de su peso corporal, mientras que los bebés amamantados podrían consumir entre 2 y 2,5 onzas de leche extraída por cada libra de su peso corporal. Además, es probable que tu bebé coma de 8 a 10 veces en un periodo de 24 horas.

A medida que crecen, tanto los bebés amamantados como los alimentados con leche artificial suelen quedar satisfechos con unas 2 a 4 onzas de leche artificial o extraída por toma. Observa las señales de hambre de tu bebé y colabora con tu pediatra para determinar el número total de onzas que debe comer tu bebé en un día. Aquí tienes algunas recomendaciones basadas en las directrices de la AAP.

Cuánto necesita un bebé de 0 a 3 meses al día
Peso	Fórmula	Leche extraída	Lactancia materna
4 libras	10 oz.	10 oz.	15 minutos por pecho en cada toma
6	15	15	15
8	20	20	15
10	25	25	15
12	30	30	15
14	35	35	15

También puedes calcular la cantidad de leche que necesita tu bebé en función de su edad.

Recién nacidos: de 2 a 3 onzas por toma de fórmula o leche materna extraída por toma
1 mes de edad: De 3 a 4 onzas por toma de fórmula o de 2 a 4 onzas de leche materna extraída por toma
2 mesesde edad: De 4 a 5 onzas por toma de fórmula o de 3 a 4 onzas de leche materna extraída por toma
3 meses: De 4 a 5 onzas por toma de fórmula o de 3 a 4 onzas de leche materna extraída por toma

Según el Dr. Roberts, lo importante es recordar que cada niño es diferente. Las cifras de las tablas anteriores son sólo orientativas.

En general, intenta alimentar a tu bebé cuando tenga hambre y permítele parar cuando esté lleno. Por muy tentador que sea conseguir que se acabe esa última onza, intenta no forzarlo. Los bebés son muy buenos regulando la cantidad de comida que necesitan. A medida que vayas conociendo a tu pequeño, sabrás qué esperar en cuanto a la alimentación.

Ejemplos de horarios de alimentación del bebé

A continuación se presentan algunos ejemplos de tablas de alimentación que ilustran cómo puede ser un día normal de alimentación de tu bebé. Sin embargo, ten en cuenta que cada bebé es diferente, por lo que tu bebé puede comer más o menos de lo que se indica aquí. Si quieres una tabla más personalizada, habla con tu pediatra sobre lo que debes esperar de tu bebé.

Bebé de 1 mes amamantado

5 a.m. - Amamanta durante 15 minutos en cada pecho
7 a.m. - Amamanta durante 15 minutos en cada pecho
10 a.m. - Amamanta durante 15 minutos en cada pecho
1 p.m. - Enfermera durante 15 minutos en cada pecho
4 p.m. - Enfermera durante 15 minutos en cada pecho
6 p.m. - Enfermera durante 15 minutos en cada pecho
9 p.m. - Enfermera durante 15 minutos en cada pecho
12 a.m. - Enfermera durante 15 minutos en cada pecho
3 a.m. - Amamanta durante 15 minutos en cada pecho

Lactante de 1 mes con alimentación combinada

5 a.m. - Se alimenta durante 15 minutos de cada pecho
8 a.m. - 3 onzas de leche extraída
11 a.m. - 3 onzas de leche extraída
2 p.m. - 3 onzas de leche extraída
5 p.m. - 3 onzas de leche extraída
7 p.m. - Enfermería durante 15 minutos en cada pecho
9 p.m. - Enfermera durante 15 minutos en cada pecho
1 a.m. - Amamanta durante 15 minutos en cada pecho

Bebé de 1 mes alimentado con leche artificial

6 a.m. - 3 onzas de fórmula
9 a.m. - 3 onzas de fórmula
12 p.m. - 3 onzas de fórmula
3 p.m. - 3 onzas de fórmula
6 p.m. - 3 onzas de fórmula
9 p.m. - 3 onzas de fórmula
1 a.m. - 3 onzas de fórmula
5 a.m. - 3 onzas de fórmula

Cómo saber si tu bebé está comiendo lo suficiente

Independientemente de cómo se alimente tu bebé, parecerá saciado después de comer si ha recibido la cantidad adecuada de comida. Si no ha comido lo suficiente, su estado de ánimo será la primera señal de que sigue teniendo hambre.

Por ejemplo, es posible que lloren, se quejen o chupen cosas después de comer. Pero hay que tener cuidado, porque a veces estos signos pueden ser un indicador de algo más, como cólicos, gases o incluso reflujo.

Otra forma de saber si tu bebé está satisfecho es controlar el número de pañales mojados en un periodo de 24 horas. Los bebés de más de una semana deben mojar al menos seis pañales al día y la orina debe ser de color amarillo pálido.

Prestar atención al aumento de peso de tu bebé también puede ayudarte a determinar si se ha alimentado lo suficiente. El aumento de peso medio de los recién nacidos es de entre 4 y 7 onzas por semana. Si el aumento de peso de tu bebé es menor, es posible que no esté comiendo lo suficiente. Su pediatra puede ayudarle a determinar si el aumento de peso y el crecimiento de su hijo van por buen camino o si hay que preocuparse por ello.

Si crees que tu bebé no come lo suficiente o no moja lo suficiente los pañales, ponte en contacto con tu pediatra inmediatamente. Él puede determinar si hay un problema subyacente y ayudarte a elaborar un plan de alimentación saludable para tu bebé.

Aunque puede ser estresante preguntarse si el recién nacido está comiendo lo suficiente -especialmente en esos primeros días-, debe tener la seguridad de que probablemente todo esté bien mientras su bebé esté produciendo suficientes pañales húmedos y esté ganando peso.

Intenta no centrarte demasiado en la cantidad que come y deja que tu bebé te guíe. Si le das de comer cuando tiene hambre y dejas de hacerlo cuando está lleno, es probable que tu bebé esté bien.

En última instancia, las visitas de control de tu hijo con su pediatra serán el mejor indicador de que tu bebé está comiendo y creciendo a un ritmo adecuado para él. Y, si estás muy preocupada, asegúrate de acudir al médico de tu bebé.

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