Ejercicios para niños: gimnasia en edad preescolar

La gimnasia en edad preescolar debe transformarse en juegos altamente motivadores que sirvan a los peques para disfrutar de la actividad física. A continuación, te contamos algunos ejercicios para niños que pueden practicar a estas edades con el objetivo no sólo de hacer ejercicio, sino también de pasar un rato divertido.

Para jugar en solitario

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Ejercicios para niños: gimnasia cerebral

Lanzar la pelota hacia arriba y cogerla por encima de la cabeza.

Lanzar la pelota hacia arriba y cuando bota en el suelo, dar un salto.

Correr a un lado de una pelota que vaya rodando.

Botar la pelota por todos lados y cuando cruce una línea saltar y atraparla.

Para jugar en equipo

Persecución

Se le pide a un peque que haga de “perseguidor” y todos los demás deben correr para ponerse a salvo sin que éste les pille. Si el “perseguidor” toca a cualquiera, entonces, debe cambiar el rol y hacer de “perseguidor”. Si coge al mismo niño tres veces, entonces deberá “pagar una prenda” y cantar una canción o bailar.

Limpiar la casa

Se coloca una línea o cuerda a cierta altura y se dividen dos equipos a cada lado. Nadie puede pasar al equipo contrario. El juego consiste en “limpiar la casa”, lanzando hacia el lado contrario todos los objetos que se encuentren. Pasado un límite de tiempo, se suspende el juego y se cuentan los objetos que cada equipo tiene en su lado. Gana el que menos objetos tenga.

La razón por la que la gimnasia en edad preescolar debe basarse en ejercicios para niños que parezcan juegos es que en esta edad los peques tienen la atención reducida lo que supone que pueden aburrirse enseguida si repiten cualquier actividad de forma prolongada y repetitiva, perdiendo así la motivación. Por eso, también es recomendable el uso de pelotas, aros u otros objetos que los niños puedan manipular, y los juegos de persecución para que corran por todo el terreno.