Ejercicios para niños de cinco años
A partir de los cinco años es la edad ideal para comenzar la práctica de un deporte que exige cierta coordinación y que además complementa los ejercicios para niños que vienen desarrollando desde edades más tempranas. Además, el deporte es una gran herramienta para que suelten toda esa energía acumulada en esta etapa. Es una forma de canalizarla, y de utilizarla de una manera productiva y divertida. Estos son algunas de las actividades o ejercicios para niños que pueden empezar a practicar:
Fútbol
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Este deporte le permite desarrollar su velocidad y resistencia y también aprenderá la importancia de trabajar en equipo.
Baloncesto
Además de trabajar las mismas características que otros deportes como el fútbol, también le obligará a realizar ejercicios de estiramientos, muy beneficiosos para su crecimiento.
Tenis
Aunque en este deporte no se trabaja en equipo, es muy bueno para desarrollar la coordinación y capacidad de concentración.
Natación
Es un deporte que se adapta a todas las edades y que viene muy bien a los niños especialmente nerviosos ya que les ayuda a relajarse.
Ciclismo
A casi todos los niños les encanta montar en bici, lo que supone un excelente ejercicio para el desarrollo de sus miembros inferiores.
Kárate o Judo
Son deportes en los que comienzan a incorporar las reglas, les permite no sólo desarrollar su fuerza sino controlar y canalizar la agresividad y, además, les aporta un medio de defensa personal.
Gimnasia rítmica
Aunque suele ser una actividad que practican más las niñas, es un gran ejercicio físico para desarrollar la flexibilidad y el sentido del ritmo.
Gimnasia artística y baile
Practicar el baile o la gimnasia artística desde edades muy tempranas es una gran opción para mantenerse en forma. El gusto por la música resulta muy beneficioso para el desarrollo de los niños.
Atletismo
Es una actividad muy beneficiosa para su crecimiento que también pueden practicar desde pequeños.
Lo más importante cuando elijan cualquiera de estos ejercicios o actividades para niños es que las disfruten y que nunca les obligues a practicar una actividad que a ellos no les gusta o motiva.
