Bebé de 3 meses: Alimentación, sueño e hitos por meses
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¿Qué hitos del desarrollo debe alcanzar mi bebé de tres meses?
A los tres meses, tu bebé se vuelve más activo y despierto, ya que pasa más tiempo despierto. Con este nuevo estado de alerta, notarás saltos y avances en su desarrollo. Algunas de las nuevas habilidades motoras que desarrollará son:1
Levantar la cabeza y el pecho cuando está boca abajo
Apoyar la parte superior del cuerpo con los brazos cuando se está boca abajo
Dar patadas con las piernas cuando está boca abajo o boca arriba
Empujar las piernas hacia abajo cuando se apoyan los pies en una superficie
Manipular y agarrar juguetes
Observar caras y objetos en movimiento
Tu bebé también desarrollará nuevas habilidades sociales durante el tercer mes. Estas habilidades incluyen:1
Balbucear e imitar sonidos
Sonreír a caras conocidas
Jugar con otros, e incluso pueden llorar cuando el juego se detiene
Se vuelven más expresivos con la cara y el cuerpo
¿Cómo debe ser el horario de alimentación de mi bebé de 3 meses?
Las tomas durante los tres primeros meses de vida de tu bebé serán similares. Aunque es posible que su bebé de tres meses pase más tiempo entre toma y toma que cuando era recién nacido, seguirá comiendo con frecuencia. Lo normal es que coma cada dos o tres horas, es decir, entre ocho y doce veces al día. Su bebé de 3 meses debe comer aproximadamente de 4 a 6 onzas de leche materna o de fórmula por toma.2
Es posible que su bebé se alimente con más frecuencia durante el estirón y que usted se pregunte si está tomando suficiente leche. Para saber si su bebé está tomando suficiente leche, fíjese en estos signos:2,3
Están alerta, contentos y activos varias veces a lo largo del día
Aumentan de peso de forma constante
Mojan y ensucian los pañales con regularidad, normalmente de cinco a seis pañales mojados (o más) al día.
¿Cómo debe ser el horario de sueño de mi bebé de tres meses?
A los tres meses, el horario de sueño de tu bebé puede ser más fijo. A esta edad, los bebés suelen dormir 15 horas al día, repartidas entre nueve o diez horas de sueño nocturno y cuatro o cinco horas de sueño diurno.4 Normalmente, su bebé dormirá entre dos y tres siestas al día, repartidas entre una a media mañana y otra a media tarde, con una siesta adicional por la tarde si es necesario. Algunos bebés pueden seguir durmiendo cuatro o cinco siestas al día. Es importante que estés atenta a las señales de sueño de tu bebé.5,6
Muchos padres se preguntan: "¿Cuándo empiezan los bebés a dormir toda la noche?". La buena noticia es que, en torno a los tres meses, tu bebé puede empezar a dormir toda la noche. Pero eso puede no significar lo que usted cree. Dormir toda la noche significa que el bebé duerme entre cinco y seis horas antes de despertarse para comer. 5 Algunos bebés pueden alargar ese periodo de sueño hasta seis u ocho horas, pero no todos. 4 Puede seguir siendo normal que algunos bebés continúen despertándose cada dos o tres horas para alimentarse, pero si te preocupa el patrón de sueño de tu bebé, acude a un profesional.
¿Cómo debe ser el horario diario de mi bebé de 3 meses?
Durante los primeros meses, el horario diario de tu bebé puede ser imprevisible. Cuando tu bebé cumpla tres meses, empezará a pasar más tiempo despierto, lo que hará que su horario sea más concreto. Es posible que su horario diario siga girando en torno a sus horas de siesta y alimentación, pero puedes crear un horario de siesta y alimentación que funcione para tu bebé.
Tu bebé de 3 meses seguirá necesitando de dos a tres siestas al día, la primera de las cuales suele tener lugar dos horas después de haberse despertado. La segunda siesta suele ser a media tarde, después de comer.6
Este es también el mes en el que puedes desarrollar una rutina para acostar a tu bebé que le ayude a que la hora de dormir sea un proceso tranquilo ahora y en el futuro. Puedes empezar esta rutina eligiendo algunas actividades que haréis todas las noches en el mismo orden. Por ejemplo, darle de comer, bañarle, contarle un cuento, cantarle una canción o hacerle una actividad tranquila.6
¿Hay algún problema de salud que deba vigilar?
Durante los dos primeros meses de vida del bebé, las visitas de control se convierten en una rutina mensual; sin embargo, a esta edad no suelen ser necesarias. A menos que su hijo esté atrasado con las vacunas, tampoco es necesario vacunarlo.7
Aunque es posible que su bebé no necesite una visita de control, es esencial que busque ayuda médica si presenta alguna de las siguientes afecciones:7
Diarrea o vómitos que causan deshidratación
Aumento de la irritabilidad acompañado de fiebre o erupción cutánea
Irritaciones o erupciones cutáneas que no desaparecen
Infecciones respiratorias como el resfriado
Fiebre superior a 100,4 grados Fahrenheit. Aunque la fiebre ya no es una urgencia después de los dos meses, puede ser una buena idea consultar a su médico si su bebé tiene fiebre y preguntarle a qué debe prestar atención y si debe darle algún medicamento.
Aunque a esta edad tu bebé no suele acudir a una visita de control, si te preocupa su peso, puedes ponerte en contacto con su médico para que lo controle. Todos los bebés nacen con pesos diferentes y crecen a ritmos distintos. Por término medio, los bebés engordan alrededor de medio kilo (1 onza) al día durante los tres primeros meses de vida.12 Su médico puede decirle si su bebé está creciendo adecuadamente según su patrón.
Es importante que siga controlando el crecimiento y el desarrollo de su bebé y que acuda a su pediatra si observa alguno de los siguientes síntomas en su bebé:1
No responden a los ruidos fuertes
No se dan cuenta de sus propias manos
No son capaces de seguir objetos con la mirada
No pueden agarrar o sostener un juguete
No pueden sostener la cabeza cuando están boca abajo o cuando se les coge en brazos.
No balbucean
Tienen problemas para mover uno o ambos ojos en todas direcciones
¿Qué actividades puedo hacer con mi bebé de 3 meses?
A medida que tu bebé se vuelve más despierto y activo, el tiempo de juego se vuelve más atractivo y divertido para ambos. El período de vigilia de tu bebé de 3 meses suele durar entre una y tres horas antes de la siesta.11 Estos períodos de vigilia son el momento perfecto para trabajar los hitos del desarrollo de tu bebé. Esta lista te dará algunas ideas para jugar con tu bebé:8
Aplauden suavemente
Estira suavemente los brazos a lo ancho o por encima de la cabeza o crúzalos
Pedalear con las piernas cuando están tumbados boca arriba
Haz que se concentren en un juguete y muévelo de un lado a otro delante de su cara para que lo sigan
Agita un sonajero y deja que tu bebé busque el ruido
Háblale, léele y cántale, y hazle diferentes expresiones faciales para que las imite.
Fomentar el tiempo boca abajo supervisado
Disponga de una variedad de juguetes coloridos de diferentes formas, tamaños y texturas para que se entretengan con ellos.
Consejos de seguridad para tu bebé de 3 meses
Mantener un entorno seguro es esencial a cualquier edad, pero a medida que tu bebé se vuelve más activo y despierto, hay nuevas preocupaciones de seguridad a tener en cuenta. A esta edad, los consejos de seguridad están orientados a mantener a tu bebé seguro en su entorno. Esto puede incluir:9,10
Utilizar una bañera antideslizante durante el baño
Mantener el nivel del agua de la bañera bajo, a unos 5 ó 6 centímetros de profundidad.
Utilizar agua a una temperatura no superior a 96-100 grados
Estar siempre al alcance de la mano del bebé mientras se baña
Utilizar un colchón firme sin almohadas, protectores, mantas ni juguetes en la cuna.
Dormir al bebé boca arriba
No dejar al bebé desatendido con un móvil enganchado a la cuna
Asegúrate de que la silla del coche está correctamente instalada y ajusta las correas a la altura adecuada.
No dejes a tu bebé desatendido sobre una superficie de la que pueda caerse, como un sofá, una cama o un cambiador.
Evita las quemaduras no manipulando líquidos o alimentos calientes mientras tengas al bebé en brazos.
Mantener los objetos pequeños lejos del bebé para evitar que se atragante
El tercer mes de vida de tu bebé trae consigo mucho crecimiento y desarrollo. Emerge su personalidad y aumentan sus interacciones con el entorno. Ver cómo tu bebé se vuelve más sociable y aprende a usar la voz es motivo de alegría y emoción para ti y para él, ¡y su desarrollo está empezando a despegar!
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