5 consejos para pasar del moisés a la cuna

Justo cuando crees que has conseguido que tu bebé duerma plácidamente en su moisés, llega el momento de pasarlo a la cuna. Los cambios en el entorno de sueño de un bebé pueden ser a menudo una fuente de ansiedad para los padres. Aunque pueda parecer una tarea desalentadora, con el enfoque adecuado, esta transición puede ser una experiencia positiva tanto para ti como para tu pequeño. En este artículo, analizaremos cuándo cambiar al bebé del moisés a la cuna y compartiremos algunos consejos para ayudarle en esta transición.

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Por lo general, los bebés duermen en su moisés durante los primeros 3 a 6 meses de vida^.1 Alrededor de este tiempo, empiezan a superar el espacio reducido del moisés y a tener más movilidad, lo que requiere una transición a un espacio para dormir más grande, como una cuna^.1

Puede que notes que tu bebé empieza a darse la vuelta en el moisés. También es posible que tenga fuerza para mover el moisés. Estos son signos reveladores de que ha llegado el momento de guardar el moisés y sacar la cuna^.1 Sin embargo, cada niño es único y se desarrolla a su propio ritmo. Es esencial prestar atención al desarrollo individual de tu bebé para saber cuándo ha llegado el momento de pasar a la cuna. Habla con tu pediatra si tienes dudas o preguntas sobre cuánto tiempo duermen los bebés en un moisés y cómo saber cuándo ha llegado el momento de pasarlos a una cuna.

No existe una edad concreta a la que el bebé deba pasar a la cuna. Pero debes prestar atención a los siguientes hitos del desarrollo para saber cuándo ha llegado el momento de dejar el moisés y pasar a tu bebé a la cuna^:1,2

Tu bebé puede sentarse de forma independiente.

Pueden levantarse con las manos y las rodillas.

Superan las recomendaciones de altura/peso del fabricante del moisés.

Quieres proporcionar a tu bebé el entorno más seguro para dormir. Por eso, cuando ya pueda sentarse, trepar, gatear o rodar, es hora de pasar del moisés a la cuna^.1

Ahora que hemos hablado de dormir en un moisés frente a una cuna, vamos a hablar de cómo conseguir que tu bebé duerma en una cuna con éxito:

1. Haz que practique en la cuna

Colocar al bebé en la cuna y alejarse de ella puede asustarle un poco (y asustarte a ti) al principio. Puedes facilitar la transición con pequeños pasos hasta que ambos os sintáis cómodos. Empieza por dejar que tu bebé juegue en la cuna bajo supervisión durante el día para que se vaya acostumbrando. Después, empieza con una o dos siestas en la cuna antes de pasar al sueño nocturno. De este modo, el bebé se adaptará gradualmente sin sentirse abrumado^.2

2. Recrea el mismo entorno para dormir

A los bebés les gusta la constancia. Por eso, crear un ambiente similar en la habitación facilitará la transición del moisés a la cuna^.1,2 Por ejemplo, apaga las luces si tu bebé está acostumbrado a dormir en una habitación oscura. Procura que los ruidos asociados a la hora de dormir sean también los mismos. Si antes utilizabas una máquina de sonidos, úsala cerca de la cuna. Además, mantén una temperatura ambiente agradable para tu bebé, de unos 68-72 grados^.4 Proporcionarle un entorno seguro y cómodo para dormir que sea similar al moisés ayudará a tu pequeño a tener una asociación positiva con la cuna.

3. Mantén la misma rutina a la hora de dormir

Mantener la misma rutina a la hora de dormir es importante cuando tu bebé duerme en su cuna. Mantener la misma rutina crea estabilidad e indica al bebé que es hora de dormir. Esto puede facilitar mucho la transición a la cuna^.2, 5 Las actividades tranquilizadoras a la hora de dormir (como un baño caliente, un cuento, darle de comer o mecerle suavemente) ayudan a establecer la coherencia^.5

4. 4. Abordar las asociaciones del sueño

Si tu bebé ha desarrollado asociaciones del sueño con el moisés, como mecerlo o amamantarlo para dormirlo, abandona gradualmente estos hábitos antes de pasar a la cuna. Fomenta el autocalmado colocando a tu bebé en la cuna cuando esté somnoliento pero no completamente dormido, para que aprenda a dormirse de forma independiente^.1,6 Puede que a ti y a tu bebé os lleve algún tiempo acostumbraros. Pero te lo agradecerás más adelante, cuando tu pequeño pueda dormirse sin tu ayuda constante.

5. Ten paciencia y sé constante

Sobre todo, ten paciencia durante todo el proceso de transición^.1 Es normal que los bebés protesten al principio por los cambios. Sin embargo, al cabo de unos días, suelen adaptarse a su nuevo espacio para dormir. Si eres constante, la transición del moisés a la cuna será más^llevadera1.

Como embajadora del sueño seguro, no puedo insistir lo suficiente en la importancia de las prácticas de sueño seguro. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que "los padres duerman en la misma habitación, pero no en la misma cama que el bebé, preferiblemente durante al menos los seis primeros meses" de vida^.7,8

Para que tu bebé esté seguro en su cuna y reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), sigue estos consejos^:3,8,9,10,11

Coloca a tu bebé boca arriba para dormir.

Asegúrate de que el colchón esté plano y no inclinado.

Asegúrate de que las sábanas estén bien ajustadas.

Retira cualquier juguete u objeto que pueda suponer un riesgo para la seguridad.

Asegúrese de que la cuna cumple las normas de seguridad vigentes.

No dejes que tu bebé se acalore (sólo necesita una capa más que tú).

Ofrécele un chupete (pero no pasa nada si se cae).

Mantenga su casa libre de humo.

Comprueba si hay productos retirados del mercado y evita los que no estén recomendados para un sueño seguro.

Conseguir que un bebé duerma en la cuna es un reto incluso para los padres más experimentados. Los bebés ansían estar cerca de alguien y a menudo se sobresaltan nada más acostarlos en la cuna^.12 Aunque es tentador acurrucarlo hasta que se duerma, recuerda acostarlo cuando esté somnoliento pero despierto. De este modo, no se asustarán cuando se den cuenta de que están en la cuna^.1,6

La transición del moisés a la cuna es un hito importante. Dar pasos graduales, crear una rutina de sueño coherente y proporcionar un entorno de sueño cómodo pueden facilitar la transición y sentar las bases para unos hábitos de sueño saludables en el futuro. Cada bebé es único y se desarrolla a su propio ritmo, así que presta atención a las señales de tu pequeño para saber cuándo es el momento de pasar a la cuna. Una vez que tu bebé y tú hayáis superado este importante hito, ¡os esperan dulces sueños!