Actividades extraescolares para niños: gimnasia y natación

Cuando se trata de elegir actividades extraescolares para los niños debes tener en cuenta que nunca deben convertirse en una obligación, sino en una actividad que les proporcione placer, siempre relacionada con sus aficiones o gustos. No todas las actividades extraescolares les gustan a todos los niños, aunque hay algunas, como por ejemplo, la natación, que puede practicarse a cualquier edad y que además aporta múltiples beneficios.

Es una de las actividades deportivas más completas ya que con ella se ejercitan todos los músculos, además de la coordinación motora y el sistema circulatorio y respiratorio. La natación es una actividad que los niños pueden practicar desde que son bebés. No sólo mejora sus capacidades cardiorespiratorias, sino también sensoriales y psicomotrices, además de contribuir a su independencia y fomentar la confianza y seguridad en sí mismo.

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Por otro lado, la gimnasia, es otra de las actividades extraescolares que también aporta numerosos beneficios a los niños. Les ayuda a desarrollar una serie de habilidades motoras y de coordinación que les permiten tener un gran sentido y conciencia corporal. Un niño o una niña que practique gimnasia, desarrollará mayor control y coordinación, lo que puede resultar beneficioso para practicar otras actividades físicas y, en general, para las rutinas diarias.

Tanto en el caso de la natación como la gimnasia, para que los niños puedan beneficiarse de todas las ventajas que aporta practicar estas dos actividades deportivas, es importante adaptarlas a la edad de cada peque y a sus circunstancias. No es lo mismo, por ejemplo, la natación para un bebé que aún no sabe caminar que para un niño de 4 o 5 años. De igual manera, que, en el caso de la gimnasia, los ejercicios para niños menores de 3 años son más ejercicios de estimulación, y a partir de esa edad, se amplían a otro tipo de ejercicios.

Independientemente de la actividad extraescolar que elijas para tu hijo, el requisito fundamental es que se lo pase bien cuando la practique.