Trucos para niños inapetentes
La alimentación infantil es una de las grandes preocupaciones de los padres, especialmente, cuando los hijos son malos comedores o inapetentes y ni siquiera se lanzan a comer su plato preferido. En estos casos, hay que prestar especial atención para evitar que su dieta caiga en deficiencias nutricionales. Te contamos algunos trucos para alimentar a un niño inapetente.
No todos los niños a los que no les gusta comer tienen porqué ser inapetentes. Éstos son algunos síntomas que pueden ayudarte a identificar este problema:
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- Siempre deja algo en el plato.
- Come deprisa. Es una obligación que le aburre y que siempre intenta hacer rápido para terminar lo antes posible.
- Es vago para comer, es decir, prefiere la comida triturada a que él tenga que masticarla.
- Con algunos alimentos como la carne, es muy remolón y no deja de darle vueltas en su boca, hasta terminar finalmente en el plato.
- Se distrae con facilidad.
Trucos para niños inapetentes
En lugar de preocuparte por la cantidad que come, cuida la calidad y elige bien los alimentos para aportarle más nutrientes en menos comida.
- Los platos de cuchara se convertirán en tu gran aliado. Este tipo de niños suelen preferir los purés y las lentejas, a un filete. Ofrécele estos platos sencillos de masticar y con altas dosis de vitaminas y minerales y que tome de postre lácteos o fruta.
- Ponle muy poca cantidad en el plato para que no se agobie al verlo y sea él el que te pida más si quiere repetir.
- No seas demasiado estricta con los horarios. Esto no significa que continuamente esté picoteando o haciendo visitas a la despensa y a la nevera, pero reparte las comidas en cinco o seis tomas diarias, para que coma más frecuentemente, aunque tome menos cantidad.
