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Esta madre y sus hijas han perdido un total de 154 libras en un año y cada una usó un método diferente

No hay una forma correcta de perder peso; lo que funciona para una persona puede ser muy diferente de lo que ayudó a otra a perder peso, y eso es lo que una mujer llamada Keila comprende después de que ella, su hermana y su madre se embarcaran en un viaje de pérdida de peso juntas.

Cada uno usó su propio método, y después de un año, perdieron un total combinado de 154 libras.

Keila, que dirige la cuenta de Instagram @keilas_journey, está cronificando su viaje en Instagram. Entre los mensajes de actualización de la pérdida de peso, recientemente se mezcló en algunas fotos familiares de antes y después que demuestran el éxito de cada mujer.

Entonces, ¿cómo lo hicieron? Keila da crédito a comer sano y a correr por sus resultados, y dijo que su hermana está haciendo Weight Watchers. Su madre, que tiene diabetes, está caminando diariamente y vigilando su dieta.

"¡Esto demuestra que no importa la circunstancia y la edad, se puede hacer!", esta madre de dos hijos subtituló el antes y el después. "No hay excusas. La mayor y más aterradora decisión es la de intentar... Eres más capaz de lo que crees. ¡Da ese salto!"

Como documenta en sus correos, Keila ha perdido 55 libras desde que comenzó su régimen de pérdida de peso a principios de 2017. Frecuentemente comparte imágenes de sus comidas, que presentan saludables intercambios como fideos de calabacín y aminos de coco.

En un post compartido unos días antes de su contribución familiar, Keila abrió sobre su hábito de correr. "La mayoría de ustedes conocen mi historia... Casada, dos hijos, peso fluctuante, aborto espontáneo, más aumento de peso, depresión, ansiedad", escribió en su cándido post. "Lo que la mayoría de la gente no se da cuenta es que me ENCANTA correr porque, creo, me salvó".

Este artículo apareció originalmente en Health.com.

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