┬┐Es aconsejable tomar el sol durante la maternidad?

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Tomar el sol maternidad

¿Es perjudicial para una embarazada que el sol le dé en la tripa? Resolvemos todas tus dudas.

Como para cualquier persona, la respuesta es muy sencilla: dependerá de las horas del día en las que te expones al sol.  Una embarazada debe evitar las horas más fuertes de exposición al sol, es decir, desde las 11-12 de la mañana hasta las 17:00 de la tarde, ya que son las horas en las que la radiación solar es más intensa.

Tomar el sol no produce ningún efecto negativo en tu bebé, siempre y cuando lo hagas de manera responsable, es decir, evitando esas horas centrales del día en las que, como acabamos de comentar, el sol calienta más. 

Algunos investigadores aseguran que evitar el sol durante el embarazo está vinculado con una deficiencia de vitamina D que podría afectar al futuro bebé y a su sistema inmunológico. Por esta razón, siempre y cuando lo hagas con precaución, no habrá ningún problema. 

Exponer la barriga directamente al sol es una cuestión personal. Muchas futuras mamás prefieren no hacerlo, pero no por una cuestión de salud, sino más bien por una cuestión estética y por eso la ocultan con ropa de baño especial. Para otras, en cambio, no supone ningún problema utilizar un biquini y mostrar orgullosas su incipiente tripa.

Todo dependerá de tu gusto. Lo que está claro es que tomar el sol durante esta primera etapa de la maternidad no supone ningún riesgo para el bebé si lo haces de manera responsable, como debe hacerse estés o no embarazada. Con protección solar y evitando las horas en las que la radiación solar es muy alta. Otro de los consejos básicos que debes seguir es mantenerte muy hidratada, bebiendo al menos dos litros de agua al día y nunca superar exposiciones de más de 15-20 minutos seguidos. 

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