Entretenimiento para mamás

Entretenimiento para mámás

Cuando acabas de ser madre, especialmente si es tu primer hijo, rodearte de otras mamás que estén en la misma situación que tú puede ayudarte a que te sientas menos sola y a que afrontes los momentos más duros de la maternidad con otra filosofía. Te contamos algunos centros y actividades de entretenimiento para mamás que puedes realizar.

Aunque todavía hoy muchas personas creen que no se puede practicar ejercicio durante los meses de gestación, la realidad es que,  no sólo esta afirmación es totalmente falsa, sino que, además, el ejercicio está totalmente recomendado, siempre que se practique de forma moderada y que no esté contraindicado por tu médico.

Algunas de las actividades de entretenimiento para mamás que puedes realizar en este sentido son yoga o pilates específicas para embarazadas. En este tipo de clases el objetivo fundamental es corregir malas posturas que pueden dañar los huesos debido al aumento del peso, y fortalecer los músculos para que estén fuertes cuando llegue tu bebé.

En la mayoría de los centros que ofrecen este tipo de actividades, también existe la posibilidad de practicarlas después del parto e incluso acudir con tu bebé. De esta manera, podéis pasar un rato muy agradable a la vez que pones tu cuerpo a punto y realizáis juntos una actividad diferente. En este caso, sólo debes tener en cuenta que debes esperar al menos seis semanas después del parto si ha sido vaginal, y al menos ocho semanas si ha sido por cesárea. En cualquier caso, lo recomendable es seguir las recomendaciones de tu médico.

Otra de las actividades de entretenimiento para mamás muy recomendable es la gimnasia hipopresiva. Con el embarazo los músculos del abdomen se resienten y pierden firmeza. Cuando acabas de dar a luz, los abdominales tradicionales no están permitidos porque pueden dañar tu suelo pélvico, mientras que los abdominales hipopresivos pueden ayudarte a recuperar la fuerza de los músculos de esa zona.

Practicar cualquiera de estas actividades no sólo te ayudará a recuperar tu figura sino que podrás conocer a otras mujeres que se encuentran en tu misma situación y compartir experiencias.

Noticias relacionadas
load