Dietas lactancia

La mayoría de las personas pueden comer una gran variedad de alimentos sin problemas, pero cada vez son más los niños que sufren intolerancias durante la alimentación infantil.
ALIMENTOS QUE DEBEN EVITAR
Controlar la ingesta calórica de nuestros hijos a veces se vuelve necesario cuando padecen sobrepeso. Te contamos cómo puedes hacerlo y cuáles son las dietas que deben seguir en la alimentación infantil para adelgazar.
La lectura siempre es una gran aliada para los ratos de ocio y tiempo libre, pero si además vas a ser mamá, tal vez te gustaría documentarte, contrastar diferentes teorías o recibir toda la información posible para guiarte en esta gran aventura que estás a punto de emprender. Toma nota de algunos de los mejores libros que te ayudarán si vas a ser madre.
DIETAS QUE TE AYUDARÁN A SENTIRTE BIEN
Alimentarse bien siempre es recomendable, especialmente cuando esperas un bebé. Llevar una dieta sana y equilibrada a veces resulta complicado, sobre todo, sino eres una experta en la cocina ¿Qué ingredientes puedo añadir? ¿Qué plato preparo hoy? Te damos unas recetas básicas que te ayudarán a seguir las mejores dietas para embarazadas.
DERECHOS LABORALES EN LA LACTANCIA
La reincorporación prematura a la vida laboral supone uno de los grandes problemas para el mantenimiento de la lactancia más allá de las 16 semanas de baja por maternidad, pero es importante que una madre trabajadora conozca cuáles son sus derechos laborales durante el periodo de lactancia.
Cuando una madre está dando el pecho a su bebé, vuelve a quedarse embarazada, decide no interrumpir la lactancia y seguir dando pecho durante todo el embarazo, hasta que nace su otro hijo y decide amamantar a los dos juntos o por separado, hablamos de la lactancia en tándem. Te contamos todo lo que debes saber.
Los efectos de la lactancia materna van más allá de la nutrición básica. Aparte de contener todas las vitaminas y nutrientes que tu bebé necesita, le protegen de futuras infecciones y enfermedades, además, de producir numerosos efectos positivos en tu cuerpo. No te pierdas cuáles son.
Elegir sujetador para la lactancia no es tarea sencilla, más si tenemos en cuenta que eres madre primeriza y que la ropa para embarazadas o mujeres que acaban de dar a luz no resulta lo más sexy, pero debes pensar que ahora mismo la prioridad es tu comodidad. No te pierdas estos consejos para elegir los sujetadores de lactancia que mejor se adaptan a ti.
ASPECTOS PARA TENER EN CUENTA
La mayoría de las mujeres tienen que tomar algún medicamente durante el periodo de lactancia materna, de hecho, según las estadísticas, suele ocurrir al 90%. Aunque algunas interrumpen la lactancia por miedo a perjudicar la salud de su bebé, existen fármacos que no le afectan. Te contamos todo lo que debes saber sobre los medicamentos y la lactancia.
CONOCE TUS DERECHOS
Antes de tomar una decisión, no te pierdas este artículo en el que te contamos todo lo que debes saber sobre el permiso de lactancia para que estés al tanto de cuáles son tus derechos.
DOLORES QUE PUEDES SENTIR
¿Es normal que me duelan los pezones mientras doy el pecho a mi bebé? ¿Pueden salirme grietas o heridas? Muchas mamás primerizas piensan que el dolor en los pezones forma parte del sufrimiento habitual que debe padecer una mujer en este periodo y que, simplemente, hay que aguantarlo. No es verdad. Te contamos por qué se producen algunas molestias durante la lactancia.
Aunque en otras culturas, amamantar a tu bebé más de un año es algo que está totalmente aceptado, no pasa lo mismo en los países occidentales, pero ¿qué es exactamente la lactancia prolongada?
El amamantamiento de tu bebé no resulta a veces nada sencillo, especialmente si eres madre primeriza ¡No te preocupes! Te contamos cuáles son los problemas más habituales que suelen surgir durante la lactancia para que sepas en qué consisten y no te pillen por sorpresa.
La mayoría de los trabajadores que disfrutan del permiso de lactancia, lo acumulan en jornadas completas, pero ¿qué es la lactancia acumulada?
Muchas mujeres desconocen los beneficios de la lactancia materna, no sólo para subebé, sino también para ella. No te los pierdas.
¿Has oído hablar sobre la lactancia mixta pero no tienes muy claro en qué consiste exactamente? Resolvemos todas tus dudas.
¿CUÁNDO VUELVE LA REGLA?
Después del parto existen muchas dudas que nos surgen a las madres primerizas, ¿cuándo me vuelve la regla? ¿influye o no dar el pecho? ¿y qué pasa después de la cuarentena? Las preguntas acerca de la menstruación y la lactancia invaden a todas las mamás. Resolvemos tus dudas en este artículo.
Existen algunos accesorios que pueden facilitarte el momento de la lactancia, te contamos cuáles son.
Los beneficios de la lactancia materna son innumerables, no sólo para tu bebé, sino también para ti. Uno de ellos, es la facilidad de recuperar tu peso después del embarazo. Te contamos cómo adelgazar gracias a la lactancia materna.
TE CONTAMOS LO QUE DICEN LOS ESPECIALISTAS
Existe todo un debate sobre las edades más adecuadas para la lactancia materna ¿Hasta cuándo debo darle el pecho? ¿Es bueno que mi bebé siga tomando leche materna con más de un año? Seguro que alguna vez te has hecho estas preguntas. No te pierdas lo que recomiendan los especialistas.
Ingerir bebidas alcohólicas durante la lactancia materna no es recomendable, y si lo haces, debe ser siempre un consumo ocasional y moderado. Veamos a continuación cuáles son las diferencias con un consumo habitual.
¿EN QUÉ CONSISTE?
Hablamos de lactancia artificial cuando, normalmente por decisión de la madre, el bebé se alimenta exclusivamente con leche infantil de fórmula que se adquiere en las farmacias e incluso en algunos supermercados.
Son varias las razones que te pueden llevar a utilizar el sacaleches, pero para que la lactancia sea igual de exitosa que la tradicional, debes conocer algunas claves fundamentales que te contamos a continuación.
HORAS QUE DEBEN PASAR ENTRE TOMA Y TOMA
¿Tendré suficiente leche? ¿Se enganchará bien a mi pecho? ¿Con qué frecuencia debo espaciar las horas de la lactancia? Resolvemos tus dudas.