Recetas de comida para bebés hechas en casa
Fotos del depósito
Ahora que su bebé está comiendo más y más alimentos sólidos, puede que esté pensando en hacer comida para bebé casera y purés usted misma. Preparar las comidas de su bebé desde cero - algunas o todas las veces - es más fácil de lo que usted piensa. Además, le permite controlar qué ingredientes entran y, lo que es más importante, cuáles no, como los aditivos o el exceso de azúcar o sal. Los purés DIY suelen durar en la nevera hasta cuatro días o en el congelador hasta tres meses como máximo. Guarda la comida casera para bebés en recipientes de una sola porción o en bandejas de cubitos de hielo para obtener porciones fáciles de servir que puedas descongelar durante la noche.
¿Listo? Ponte el delantal y sigue leyendo para encontrar siete recetas fáciles de seguir que le encantarán a tu bebé.
11 maneras fáciles de convertir su casa en la mejor casa embrujada
Recetas para niños en Navidad: polvorones de almendra
Cereal de arroz integral
El cereal de arroz es un primer alimento básico que es perfecto cuando se introducen alimentos sólidos, pero esta versión casera eleva la nutrición al usar arroz integral rico en fibras y proteínas.
Ingredientes:
- Arroz integral de grano corto
- Agua hirviendo
- Leche materna o fórmula (opcional)
Instrucciones:
- Paso 1: Moler finamente el arroz integral en una licuadora o molino de especias.
- Paso 2: Espolvorear dos cucharadas de polvo de arroz integral sobre una taza de agua hirviendo y batir hasta que esté espeso y cremoso.
- Paso 3: Si lo desea, mezcle la leche materna o la fórmula para añadirle nutrición.
- Paso 4: Guarde el polvo de arroz integral en un recipiente hermético hasta que esté listo para su uso.
Calabaza y batatas
Tenga la seguridad de que si alimenta a su pequeño con estas verduras de colores vibrantes, no sólo obtendrá una explosión de sabor, sino que también disfrutará de un aumento de la vitamina A, que refuerza la vista y la inmunidad de su bebé.
Ingredientes:
- La calabaza
- Las patatas dulces
- Canela
Instrucciones:
- Paso 1: Cortar las verduras en trozos y asarlas en el horno a 425 grados.
- Paso 2: Separa algunas para servirlas como guarnición en la mesa de los adultos.
- Paso 3: Haz un puré con el resto para tu bebé hasta que esté suave.
- Paso 4: Añade una pizca de canela para estimular las papilas gustativas de tu bebé.
No se puede superar este hermoso y brillante brebaje sin cocción para un rápido y fresco bocadillo lleno de vitaminas A, C y B6, así como de fibra y potasio.
Ingredientes:
- Mangos maduros
- Plátanos maduros
Instrucciones:
- Ponga trozos de mangos y plátanos maduros en un procesador de alimentos y mézclelos hasta que estén suaves.
Bono: Esta mezcla de ba-mango es una gran base para un delicioso batido de adulto bajo en grasas, sólo tienes que añadir yogur natural y hielo y mezclar.
Rica en nutrientes como la vitamina B, hierro y fibra, no es de extrañar que la avena sea una superestrella de la nutrición.
Ingredientes:
- Plátano
- Melaza
- Avena, ya cocinada
- Leche materna o fórmula
Instrucciones:
- Paso 1: Para obtener una avena casera naturalmente dulce, añada unos cuantos trozos de plátano rico en potasio y una cucharada de melaza (una buena fuente de calcio y hierro) a la avena ya cocida.
- Paso 2: Triturar y mezclar usando un poco de leche materna o de fórmula para adelgazar a medida que se avanza.
Hay una razón por la que las pequeñas bocas se abren mucho para el puré de manzana - ¡es dulce! El hecho de que esté llena de vitamina C y fibra es un bonus extra. Sólo hay que añadir una pera suave y madura a la receta para darle un impulso nutritivo y un poco de ralladura.
Ingredientes:
- Pera madura
- Manzana madura
- Canela
Instrucciones:
- Paso 1: Cocer al vapor los trozos de manzana pelados hasta que estén suaves.
- Paso 2: Hacer puré la manzana con trozos de pera pelada hasta que esté suave.
- Paso 3: Espolvorear con canela y servir.
Puré de patatas asadas
Una mezcla de patatas asadas con queso cheddar y brócoli contiene hierro, vitaminas E, B6, C y A, potasio, manganeso y calcio. A continuación le mostramos cómo convertir un favorito de la familia en un alimento para bebés que puede preparar usted mismo.
Ingredientes:
- Patatas asadas con brócoli y queso cheddar (preparadas según las instrucciones del enlace anterior).
Instrucciones:
- Paso 1: Prepara patatas asadas con brócoli y queso para tu cena.
- Paso 2: Reserve una porción para el bebé.
- Paso 3: Licuarla con un poco de agua hasta que esté suave.
Estofado de carne de bebé
Con ingredientes como zanahorias, apio, patatas, cebollas y carne magra, esta reconfortante receta de guiso de carne es una comida adulta satisfactoria que también hará las delicias de tu pequeño.
Ingredientes:
- Tu guiso de carne favorito
Instrucciones:
- Paso 1: Empieza a preparar tu guiso favorito.
- Paso 2: Antes de que lo condimente demasiado, reserve una porción para hacer un puré.
- Paso 3: Mezcle el guiso.
- Paso 4: Añade un poco de agua o caldo a la mezcla si ésta es demasiado espesa.
