¿Hasta qué edad se considera alimentación infantil?

Aunque cuando hablamos de alimentación infantil nos referimos a la alimentación hasta los 3 años, la realidad es que esta etapa abarca hasta los 8 años de edad. En este rango de edad, los especialistas distinguen dos etapas: primera infancia, de los 0 a los 3 años; y, segunda infancia, de los 3 a los 8 años.

La alimentación infantil hasta los 8 años de edad resulta fundamental para un buen desarrollo físico, psíquico y social. Una dieta sana y equilibrada es esencial para el crecimiento óptimo de los niños. Por eso, no es recomendable abusar de las grasas vegetales, la bollería industrial, la comida basura, los platos precocinados o las golosinas y chucherías.

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Sembrar hábitos de vida saludables desde que son pequeños debe formar parte de la educación de todos los padres. Si inculcamos unas premisas básicas para una alimentación infantil correcta hasta los 8 años de edad, cuando el niño sea adulto tendrá la capacidad suficiente como para saber qué alimentos son los que debe consumir y cuáles no.

Practicar ejercicio y tener una buena nutrición son fundamentales para evitar enfermedades infantiles y patologías en la edad adulta. Los efectos de una mala alimentación infantil pueden ser devastadores e impedir el desarrollo intelectual, el rendimiento escolar, además de debilitar la salud de los niños.

En España, las cifras de obesidad infantil son alarmantes. Por esta razón el papel de los padres y la escuela o colegio constituye un factor primordial de salud durante la etapa de la alimentación infantil hasta los 8 años de edad.  Contrariamente de lo que todavía muchas madres creen, un bebé gordo no es un bebé sano. Recuerda que no debes sobrealimentarle y que un niño come por necesidad, no por obligación. Hacer de las comidas un rato agradable, debe formar también parte de su educación.