Las 20 mejores nanas para calmar a tu bebé hasta que se duerma

No hay forma más dulce de acostar a tu bebé que con una relajante canción de cuna. Mientras acurrucas a tu pequeño a la hora de dormir, añadir música a la experiencia puede potenciar vuestro sentido de la conexión e incluso mejorar el desarrollo cognitivo de tu hijo.

Según UNICEF, las canciones de cuna activan múltiples áreas del cerebro del bebé, lo que puede prepararlo para la adquisición del lenguaje y la lectura. Además, el ritmo de una nana calma a los bebés al reducir su ritmo cardíaco.

Aunque no hay una definición única de lo que "cuenta" como nana, puedes utilizar tu canción pop favorita, siempre que la cantes despacio y en voz baja. En general, cuanto más suave y rítmica sea la canción, más probable será que envíe a tu bebé al país de los sueños.

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Consejos para calmar a un bebé que llora y se inquieta

Aquí tienes 20 canciones que inducen al sueño para añadir a tu repertorio nocturno.

Las 20 mejores nanas para bebés

"Canción de cuna y buenas noches" (nana de Brahms)

La nana de Brahms es una balada clásica para la hora de dormir por una razón: su cadencia oscilante es la banda sonora perfecta para el movimiento de balanceo.

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"Calla, pequeño bebé"

¿Te apetece ser creativo? Puedes crear tus propias e interminables estrofas de esta canción infantil que promete al bebé todo tipo de regalos que mamá (o papá) le dará como muestra de amor.

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"Regalos sencillos"

Los Shakers, un antiguo grupo religioso estadounidense, creían en la santidad de la sencillez. Este himno de 1848 encarna este hermoso concepto.

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"Danny Boy"

Si quieres una melodía mística con raíces irlandesas, canta "Danny Boy", la agridulce canción del amor separado por la distancia.

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"Rockabye Baby"

¿Quién pone a su bebé en la copa de un árbol (y por qué)? No importa mucho si este viejo estándar manda a tu pequeño o pequeña directamente a dormir.

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"Cuando deseas una estrella"

Es difícil cantar esta canción sin imaginarse a un Pepito Grillo cantando en la película de Disney Pinocho, pero no importa. La conocida canción sobre los deseos de una estrella es una dulce elección para relajarse al final del día.

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"The Rainbow Connection" (La conexión del arco iris)

Para otra canción relajante cantada por un personaje verde conocido, "The Rainbow Connection" viene de la Rana Gustavo en La película de los Muppets de 1979.

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"Todos los pequeños ponis bonitos"

"All the Pretty Little Ponies" pinta una imagen irresistible de las delicias que esperan a tu bebé al otro lado del sueño. Coordina la melodía oscilante con el ritmo de tu balanceo para ayudar a tu bebé a dormir aún más rápido.

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"You Are My Sunshine" (Eres mi sol)

Admitimos que las estrofas de esta canción folclórica son un poco melancólicas, pero su estribillo es un edificante himno de amor y conexión humana.

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"Twinkle, Twinkle, Little Star"

Si no conoces muchas nanas, siempre puedes recurrir a clásicos como "Twinkle, Twinkle, Little Star". Ponte un poco más ambicioso aprendiendo las tres estrofas!

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"Beautiful Dreamer"

Escrita por el compositor de la época de la Guerra Civil Stephen Foster, "Beautiful Dreamer" ha encantado a los oídos estadounidenses desde 1864. Continúa el largo legado de la canción cantándola como una nana.

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"Edelweiss"

Es un error común pensar que "Edelweiss" es un himno tradicional austriaco. En realidad, fue escrita por Rodgers y Hammerstein para la película de 1965 Sonrisas y lágrimas. Sin embargo, independientemente de su origen, este rítmico vals es una gran canción de cuna.

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"Toda la noche"

"Duerme, hijo mío, y la paz te acompañará durante toda la noche". Suena como el sueño de todo padre para el descanso nocturno de su bebé! Anima a tu pequeño a dormirse (y a permanecer así toda la noche) con esta nana, originalmente un villancico galés.

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"En algún lugar del arco iris"

Al igual que Dorothy encontró su camino a la mágica tierra de Oz, esta balada puede ayudar a tu bebé a encontrar su camino al país de los sueños.

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"Amazing Grace"

No hace falta ser religioso para apreciar este clásico himno de la redención.

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"Baby Mine"

Disney lo vuelve a hacer con esta tierna canción de Dumbo que resalta el vínculo inquebrantable entre padres e hijos.

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"Kumbaya"

"Kumbaya" no es sólo para cantar alrededor de la hoguera. Lleva la sencilla letra y la fácil melodía de este espiritual afroamericano a la guardería como una tranquila canción para dormir.

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"Cuenta tus bendiciones en lugar de ovejas"

Contar ovejas puede funcionar o no para inducir el sueño, pero cantar sobre ello puede ayudar. Esta melodía, que se escuchó por primera vez en la película White Christmas de 1954, ha adquirido fama de canción navideña, pero funciona como nana en cualquier época del año.

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"It's Raining, It's Pouring" (Llueve, llueve)

Aunque es posible que sólo conozcas las primeras líneas de "It's Raining, It's Pouring" sobre el anciano que se golpea la cabeza, algunas versiones añaden más a esta canción. Si quieres ver una versión ampliada, echa un vistazo a la versión del trío folk Peter, Paul y Mary con varias estrofas.

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"What a Wonderful World" (Qué mundo tan maravilloso)

En estos tiempos inciertos, esta melodía optimista sobre las pequeñas bendiciones de la vida puede ayudar a terminar tu día (y el del bebé) con una nota alta.

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Consejos para las nanas

• Siempre que sea posible, cántale una nana a tu bebé tú mismo, en lugar de ponerla en un dispositivo. Los estudios demuestran que las voces de los padres (especialmente las de las madres) captan el cerebro de los bebés mucho mejor que otros sonidos.
• No pongasnunca auriculares a tu bebé.
• Si utilizas un dispositivo para ponerle nanas a tu bebé, asegúrate de mantener el volumen bajo. Los oídos internos de tu hijo son muy sensibles, y todo lo que supere los 85 decibelios puede provocar una pérdida de audición. Ten en cuenta que una conversación normal ronda los 60 decibelios.
• Nunca es demasiado pronto para iniciar a tu hijo en la música. Empieza a cantarle a tu bebé cuando aún está en el útero.
• No te preocupes por tener el tono perfecto. Tu bebé se beneficiará de la experiencia de vinculación que supone tu canto, aunque no seas una cantante experimentada.