¿Despertar o no despertar? Horario de alimentación para un recién nacido

Escena I

Un dormitorio oscuro. El reloj de la mesita de noche marca las 3:30 a.m. Mamá está despierta y mira nerviosamente el reloj. Una segunda figura ronca bajo las sábanas.

Mamá: Cariño. Psst. MIEL.

Compañero: ¿Hmmmpf?

¿Debo despertar a mi bebé para cambiarle el pañal?

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Mamá: El bebé ha estado durmiendo durante tres horas y diecisiete minutos.

Compañero: ¿Y?

Mamá: Nos han dicho que lo alimentemos cada dos o tres horas. ¿Crees que deberíamos despertarlo?

Compañero: ¿Estás loco? ¡Tardó una eternidad en dormirse!

Mamá: Bien, si no lo despertamos AHORA, ¿a qué hora empezará la siguiente toma? ¿Lo despierto en una hora? ¿O en dos horas? Pero si espero dos horas, pasarán, veamos... ¡cinco horas desde la última vez que comió!

Compañero: ¿Y?

Mamá: Creo que es demasiado tiempo, ¿no?

Compañero: No sé. ¿No se despertará cuando tenga hambre?

Mamá: ¡No lo sé! Pero si duerme cinco horas, y se supone que debemos alimentarlo cada dos o tres, entonces básicamente nos hemos saltado una alimentación, ¡y eso no puede ser bueno!

Compañero: Bueno, despertar a un bebé que tardó dos horas en acostarse tampoco suena muy bien.

El bebé empieza a llorar y los padres se miran, claramente aliviados.

Escena final.

¿Te suena la situación anterior?

Esta cuestión de despertar o no a tu recién nacido para mantenerlo en un horario de alimentación puede ponerte muy nerviosa. Tu instinto te dice que un bebé dormido es algo hermoso y que por qué demonios ibas a perturbarlo. Pero tu parte de mamá nerviosa se asusta porque alguien te ha dicho: "El bebé necesita comer cada dos o tres horas durante todo el día".

Entonces, ¿qué hacer?

Como enfermera y asesora de lactancia, les digo a los padres que mientras tengan un bebé sano a término y la alimentación vaya bien (el bebé moja al menos seis pañales y hace cuatro cacas al día y vuelve a tener el mismo peso que al nacer a las dos semanas), pueden dejarle dormir por la noche.

Aquí tienes un calendario de alimentación actualizado para tu recién nacido:

Primer paso:

Sustituye la regla "Alimenta a tu bebé cada dos o tres horas durante todo el día" por la nueva y mejorada regla "Alimenta a tu bebé al menos ocho veces en 24 horas".

Ocho buenas tomas al día es el mínimo que necesitan los recién nacidos para ganar peso.

• Una buena lactancia consiste en 20-45 minutos de succión y deglución activas. La mayoría de los recién nacidos toman el pecho entre 8 y 12 veces cada 24 horas.
• Una buena toma de biberón consiste en que el bebé ingiera unas tres onzas por toma. Mientras tu bebé tome al menos 24 onzas cada 24 horas, estarás en buena forma.

Segundo paso:

Durante el día, si tu bebé no pide ser alimentado cada dos o tres horas, despiértalo.

• Vigila el reloj Y a tu bebé. Los bebés tienen un ciclo de sueño de 50-60 minutos. Esto significa que, aproximadamente una vez cada hora, tu bebé se encuentra en un estado de sueño muy ligero. Un bebé en este estado es mucho más fácil de despertar que un bebé en sueño profundo.
• Los bebés en estado de sueño ligero se revuelven, agitan los párpados y hacen movimientos con la boca. Cuando veas estos signos alrededor de las dos o tres horas, coge a tu bebé, desvístelo y abrázalo piel con piel. Si le das tiempo, se despertará y empezará a buscar su comida. Si se vuelve a quedar profundamente dormido, puedes cogerlo en brazos hasta que esté listo, o volver a acostarlo e intentarlo la próxima vez que veas esos signos de sueño ligero.

Tercer paso:

Muchos bebés duermen entre cuatro y seis horas por la noche si se les deja, y luego comen más durante las horas de vigilia para compensar lo que han perdido.

• Si estás amamantando, tu suministro se ajustará a la demanda de tu bebé. En otras palabras, disminuirá por la noche cuando duerma más tiempo y aumentará durante el día cuando coma con más frecuencia. Por lo tanto, no es necesario que te extraigas leche en mitad de la noche.
• Si le das el biberón, notarás que tu bebé come un poco más en algunos de sus biberones. Mientras coma al menos 24 onzas en 24 horas, no importa cómo se reparta.

Así que ahí está, un horario de alimentación actualizado para tu recién nacido que podría darte más horas de sueño. Pruébalo durante unos días y comprueba cómo te funciona. Si el bebé sigue creciendo bien y tú duermes más... ¡a mí me parece un acierto!

Si te preocupa que tu bebé no coma lo suficiente, ponte en contacto con tu pediatra.