¿Cuándo se sientan los bebés? Lo que hay que saber

Sentarse es un rito de paso monumental para el bebé y sus padres. Para muchos, es un signo de independencia y madurez. Mis bebés estaban mucho más contentos cuando podían sentarse solos. Podían mirar a su alrededor y observar lo que les rodeaba o tener las manos libres para jugar con los juguetes. El hecho de sentarse es uno de los primeros grandes hitos del desarrollo motor grueso y es algo que hay que fomentar y esperar con impaciencia con el bebé^.1 Puede que estés deseando que tu bebé se siente, pero no estés segura de cuándo puedes esperar este hito, concretamente a qué edad se sientan los bebés. También es posible que se pregunte cómo ayudarle a conseguirlo y qué hacer si no lo consigue cuando usted cree que debería. Aquí nos sumergiremos en todo eso y más mientras respondemos a la pregunta: "¿Cuándo empiezan los bebés a sentarse solos?".

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¿Cuándo se sientan los bebés?

¿A qué edad se sientan solos los bebés? A los 6 meses, tu bebé debería ser capaz de sentarse en un asiento con apoyo. Puede estar sentado en una posición de trípode, en la que se mantiene sentado apoyándose en las manos. También puede significar que tú le sujetas por detrás o por los lados, sosteniéndole o asegurándote de que no se caiga^.2

Según los CDC, tu bebé debería sentarse sin apoyo a los 9 meses. A esta edad, también debería ser capaz de sentarse sin ayuda^.3

En un amplio estudio sobre el desarrollo motor grueso, todos los bebés consiguieron sentarse sin apoyo alrededor de los 9 meses. El bebé más pequeño que logró sentarse sin apoyo tenía poco menos de 4 meses, y el de más edad, 9 meses. La edad media de los bebés de este estudio que se sentaban sin apoyo era de 6 meses^.1

Señales de que tu bebé está casi listo para empezar a sentarse

Antes de poder sentarse, tu bebé necesita controlar la cabeza y fortalecer el tronco para mantenerse erguido. Entre los signos de mejora del control cefálico y de la fuerza del tronco se incluyen acciones como^:4

Levantar la cabeza mientras se está boca abajo

Usar los brazos para sostener la parte superior del cuerpo mientras se está boca abajo

Darse la vuelta

Si tu bebé domina estas habilidades, pueden ser señales de que está preparado para empezar a intentar sentarse.

¿Cómo aprenden los bebés a sentarse?

La fuerza del bebé se desarrolla de arriba abajo, de la cabeza a los pies. La primera forma de sentarse de un bebé es la posición sentada de trípode. En esta posición, sus manos les sostienen entre las piernas estiradas^.4

Con el tiempo, a medida que desarrollan la postura y la fuerza, los bebés aprenden a sentarse sin el apoyo de las manos, pero siguen trabajando en el equilibrio y la estabilidad. A menudo necesitan agarrarse y todavía pueden caerse con frecuencia^.4

La etapa final de la posición sentada es la más estable: en este punto, los bebés pueden mantener el equilibrio incluso cuando se giran, voltean la cabeza y mueven los brazos^.4 Recuerdo que me di cuenta de que ya no me preocupaba que mi hijo pequeño tirara a mi bebé desde una posición sentada, ¡porque por fin había dominado el equilibrio mientras estaba sentado!

Cómo ayudar al bebé a sentarse

Aquí tienes algunos consejos y trucos para ayudar a tu pequeño a practicar sentado.

Proporcionar apoyo

En la consulta de los cuatro meses de mi hija, como rodaba y levantaba la cabeza cuando estaba boca abajo, nuestra pediatra me animó a ayudar a mi bebé a empezar a sentarse. Me sugirió que me sentara en el suelo detrás de ella, con las piernas en forma de V, para apoyarla por detrás y por los lados. También le puse las manos en el suelo para que aprendiera a apoyarse en la posición de trípode.

Para proporcionarle apoyo, también puedes colocar a tu bebé en posición sentada y mantener tus manos alrededor de su torso o costillas para sostenerlo. Con el tiempo aprenderá a mantener el equilibrio con el tronco o a apoyarse en una o ambas manos mientras mira a su alrededor y juega con los juguetes^.2

Antes de que mi hija pudiera sentarse sin apoyo, solía sentarla con un cojín de lactancia en forma de C detrás de ella. Me sentaba frente a ella o colocaba juguetes delante, animándola a jugar conmigo mientras estaba sentada y en equilibrio. Esto la animaba a sentarse y me daba la tranquilidad de que no se caería hacia atrás ni se golpearía la cabeza contra el suelo.

Sospecho que, en cierto modo, esto podría haber sido contraproducente. La almohada empezó a servirle de red de seguridad: sabía que estaba ahí y se tiraba hacia atrás intencionadamente desde la posición de sentada. Estoy segura de que desarrolló fuerza en el tronco haciendo abdominales sobre la almohada Boppy, pero tuvo que aprender por las malas (cayéndose hacia atrás) que la almohada no siempre estaría ahí cuando aprendiera a sentarse y a mantener el equilibrio sin apoyo.

Tummy Time

Varios estudios han demostrado una asociación positiva entre el tiempo boca abajo y un desarrollo más rápido de la motricidad gruesa. Los bebés que pasan más tiempo boca abajo consiguen sentarse (tanto con apoyo como de forma independiente), gatear y ponerse de pie a edades más tempranas^.5

Ejercicio y masaje

En las culturas que practican ejercicios y masajes infantiles, los bebés se sientan a edades más tempranas por término medio. Los padres confían tanto en su estabilidad que se alejan del bebé cuando está sentado^.4

Limite el tiempo de uso del conten edor

Aunque el apoyo de los padres puede ayudar, los asientos para bebés no ayudan a que el bebé aprenda a sentarse de forma independiente. Puede parecer contradictorio, pero estos contenedores distribuyen mal el peso del bebé y ejercen una presión indebida sobre su espalda y caderas. Estos asientos también restringen los movimientos del bebé y le enseñan a confiar en el apoyo de estas "sillas". Además, estar confinado en un asiento para bebés inmoviliza sus articulaciones e impide que sus músculos se fortalezcan^.6

El bebé se sienta: ¿Cuál es el próximo hito?

Así que has limitado el tiempo que tu bebé pasa en los recipientes, has practicado mucho el tiempo boca abajo, le has proporcionado un apoyo infinito (¡literalmente!) y has trabajado duro para animarle a sentarse. Una vez dominada esta habilidad, probablemente te preguntes qué vendrá después. Sentarse suele ser el siguiente hito motor grueso importante después de rodar^. 4 Inicia la cascada de fuerza, desarrollo y movimiento en los primeros 12 a 18 meses de vida de tu bebé. Una vez que empieza a sentarse, pueden seguirle rápidamente otros hitos motores^.1

Un estudio sobre el desarrollo motor infantil demostró que los hitos de la motricidad gruesa siguen una secuencia predecible aproximadamente el 90% de las veces. Los siguientes hitos a los que hay que prestar atención después de sentarse son^:1

Arrastrarse sobre manos y rodillas

De pie con apoyo

Caminar con ayuda

Autonomía

Caminar solo

Los hitos motrices del lactante después de sentarse suelen producirse en el orden indicado, pero a veces pueden intercambiarse el gateo y la bipedestación con apoyo^.1

Qué hacer si sospechas un retraso del

desarrollo

Si tu bebé no alcanza estos hitos o estás preocupada, no dudes en pedir ayuda. Nadie conoce a tu bebé mejor que tú. Sigue tu instinto y acude siempre a un profesional de confianza si te preocupa que tu bebé no alcance los hitos de la motricidad gruesa. Si tu bebé cumplía antes un hito pero ha dejado de realizar esa acción, también merece la pena investigarlo^.2

Tu pediatra debería poder realizar una evaluación del desarrollo y remitirte a un especialista si es necesario. Está bien buscar una segunda opinión si tu pediatra no está preocupado, pero tú sigues estándolo. También puedes concertar una cita con un fisioterapeuta infantil sin necesidad de que te derive un médico. Por último, puedes llamar al programa de intervención precoz de tu estado para que te evalúen y te den los requisitos necesarios. La terapia puede marcar una diferencia sustancial, sobre todo si se inicia pronto^.2

Mi segunda hija estaba en el extremo posterior de lo "normal" para sentarse y gatear. Su pediatra me aseguró que no estaba preocupada, pero de todos modos me remitió a fisioterapia. Me recordó que yo era la que mejor conocía a mi bebé. No me preocupaba que nunca alcanzara estos hitos; sin embargo, estaba interesada en seguir con la terapia para aprender a ayudarla mejor a alcanzar estos objetivos y ponerse al nivel de sus compañeros.

En el tiempo previo a la cita, empezamos a practicar más el sentado con apoyo y la motivación a través del juego. Irónicamente, empezó a sentarse de forma independiente y a gatear justo unos días antes de su cita de fisioterapia, así que la cancelé. Sin embargo, todavía recuerdo a nuestra pediatra haciéndome sentir escuchada, apoyada y validada.

Cuando tu bebé empieza a sentarse puede ser muy emotivo. Siempre parecen menos bebés cuando empiezan a sentarse. A pesar de lo agridulce que puede ser para tu bebé aprender a sentarse, también es un hito emocionante. Le permite jugar con juguetes y ver mejor el mundo que le rodea. Hay muchas cosas que puedes hacer para estimular la sedestación y, si alguna vez te preocupa un retraso del desarrollo, tu pediatra es un excelente recurso para una evaluación más exhaustiva. Con el estímulo y las intervenciones adecuadas, tu bebé se sentará (gateará, se pondrá de pie y caminará) en un abrir y cerrar de ojos.