La lucha al final del año escolar es real—Cómo sobrellevarlo

Son las 6 a.m. y las mañanas entre semana que solían comenzar con propósito ahora son pesadas. Hacer los almuerzos. Sacar a los niños de la cama. Beber café rápidamente. Tratar de sacar a los niños de la cama nuevamente. Escuchar quejas sobre tener que ir a la escuela. Recordarles que ya casi hemos terminado el año escolar.

Mis hijos—desde preescolar hasta secundaria—están comenzando a sentir de verdad esa apatía por el final del año escolar. Es como si estuviéramos simplemente pasando por los trámites, intentando llegar a la meta, con solo cuatro o cinco semanas restantes hasta las vacaciones de verano donde vivimos. Parece tan cerca y, sin embargo, tan lejos.

Por qué los niños pueden tener dificultades al final del año escolar

Si lo que mi familia está experimentando suena familiar, la buena noticia es que es normal.

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"Es común que los niños pierdan motivación a medida que el año escolar llega a su fin", dice Laurie Kopp Weingarten, presidenta y consultora educativa en One-Stop College Counseling. "Han estado esforzándose durante meses—académicamente, socialmente y emocionalmente—y para la primavera, a menudo están exhaustos".

Por esta época del año, los niños pueden sentirse mental y emocionalmente agotados.

Su entusiasmo por la escuela puede disminuir, pero eso no siempre significa que estén desmotivados. En cambio, algunos niños pueden mostrar lo que Christine Carrig, directora fundadora de Carrig Montessori School, llama desapego defensivo.

“Básicamente, los niños están sintiendo que pronto necesitarán separarse de compañeros y maestros conocidos y se retiran emocionalmente como un mecanismo de afrontamiento, que parece falta de motivación, pero en realidad es una respuesta emocional”, dice.

Ya sea que su hijo solo necesite un descanso o esté triste por ver el año escolar llegar a su fin, como padres, es nuestra tarea llevarlos hasta la meta. Es una tarea más difícil por el hecho de que nosotros también podemos estar luchando para hacer ese último esfuerzo.

Cómo sobrellevar el final del año escolar

Después de muchos meses de lidiar con calendarios de escuela y actividades, hacer cumplir horarios de sueño, y asegurarse de que los niños tengan todo lo que necesitan para los proyectos de clase, no es de extrañar que muchos padres y tutores también estén esperando con ansias el final del año escolar. Entonces, ¿cómo incentivamos a nuestros hijos para que terminen fuerte si nosotros también estamos arrastrando los pies?

“Aquí es donde el liderazgo familiar realmente importa y recordar que no tienes que estar a toda energía, solo tienes que presentarte con presencia”, dice.

Aconseja a los padres ser honestos sobre cómo se sienten. Por ejemplo, podrías decirle a tu familia que también estás luchando y reconocer su agotamiento. El apoyo puede marcar una gran diferencia.

Recordar a los niños que el final está a la vista puede ayudar. Carrig señalaría que enfocarse en el presente no debería perderse en la cuenta regresiva hacia el verano. “Esto tiende a llevar al niño a enfocarse solo en aguantar el año y pasar a algo mejor, en lugar de aprovechar al máximo el tiempo que les queda en el año escolar”, dice.

Los expertos también dicen que los padres no deberían aspirar a la perfección en estas últimas semanas de la escuela. “Está bien si el almuerzo no es digno de Pinterest o si llevan la misma sudadera tres días seguidos”, dice un terapeuta. “Enfócate en lo esencial: sueño, comida, conexión y algo de estructura.”

Cuando tu hijo está realmente agotado

Luchar para levantarse de la cama con la alarma y quejarse sobre la tarea es una cosa. Pero el agotamiento es real, incluso para los niños.

Signos de que tu hijo pequeño puede realmente necesitar un descanso incluyen:

• Más rabietas por pequeñas cosas
• Quejas de síntomas físicos como dolores de cabeza y estómago
• Regresión en el comportamiento como necesidad de apego
• Dificultad para dormir

Los preadolescentes y adolescentes pueden mostrar síntomas como:

• Irritabilidad o alejamiento de amigos o actividades
• Caída repentina en la motivación o el esfuerzo, incluso en asignaturas que normalmente les gustan
• Problemas de sueño
• Cambios en el apetito

Ten en cuenta que algunos de estos también pueden ser síntomas de un problema de salud mental como depresión. Si notas algún cambio en tu hijo, siempre es una buena idea hablar con su proveedor de salud. Pero si se determina que el agotamiento es la causa, “un día de salud mental bien cronometrado puede ayudar a los niños a recargarse lo suficiente para terminar fuerte”, indica un terapeuta.

Esto es un enfoque que también fomenta un psicólogo.

“A veces un pequeño descanso puede ayudar a prevenir problemas mayores, explosiones emocionales o discusiones con otros”, dice. De hecho, permitir que los niños descansen y se recarguen les enseña a prestar atención a sus cuerpos, pensamientos y emociones y actuar en consecuencia.

Por supuesto, cada familia y situación es diferente, así que si decides permitir que los niños tomen un día de salud mental depende de ti.

¡Y no olvides divertirte! Esto también pasará, así que es mejor disfrutar de esta fase de la vida. Baila en la cocina durante el desayuno, saluda al autobús después de la escuela con la promesa de un regalo especial y celebra mini-hitos como terminar los exámenes de fin de año. Todos superaremos este momento desafiante juntos.