5 cosas que pueden hacer que el aprendizaje a distancia sea mucho más fácil para toda la familia

Leyendo otro email de la escuela de mis hijos, todo lo que quiero es una cosa: ¡que esto sea más fácil! La primavera fue tan repentina, con cierres inmediatos y tratando de entender todo a medida que avanzábamos. Y ahora, intentamos sacar lo mejor de una situación que se siente fuera de nuestro control.

Nada de esto es fácil. Pero como antiguo profesor de primaria, he descubierto que estos cinco consejos ayudaron a facilitarnos las cosas a todos nosotros y estamos planeando hacer lo mismo una vez que la escuela virtual empiece en otoño.

Hacer que comer sea fácil

¡Parece que la gente quiere comer todo el tiempo cuando están en casa, especialmente los niños! En la primavera, cuando estábamos aprendiendo a distancia (y digo nosotros porque todos estábamos aprendiendo algo a través de esto), parecía que alguien siempre estaba comiendo. ¿Cómo es que mis tres hijos -de 15, 14 y 12 años- aprendían con todo el tiempo enfocado en la comida?

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La mejor manera que encontré de manejar el comedor de 24 horas en que se había convertido nuestra cocina fue tratar nuestro día como si estuviéramos saliendo de la casa. Y eso comenzó con el empaque de almuerzos y bocadillos la noche anterior. Cuando todo está listo, el día de aprendizaje es más fácil y el pase de acceso a la cocina es revocado. Una de las favoritas que nos hacía felices a todos era Nurture Life. Ofrece comidas preempacadas que también son saludables. Con comidas frías y opciones de calor y comida para bebés y adolescentes, esta era una de las favoritas de todos en nuestra casa.

Un bono para salvar la cordura: Servicio de entrega de comida para la cena. Es tan útil tener algunas noches a la semana que no tengo que pensar en qué hacer. Nos encantó Hello Fresh. (¡Y los niños incluso ayudaron a cocinar!)

Muévete.

Con tanto tiempo de aprendizaje atado a una pantalla, la vida se vuelve rápidamente sedentaria. Sabemos que nuestros hijos necesitan ser activos, pero ¿por qué es tan importante?

"El movimiento alimenta nuestra salud mental y física. Irónicamente, correr es lo que nos permite sentarnos y prestar atención. Quema el exceso de energía, refuerza nuestras endorfinas y hace que nuestra sangre bombee. El movimiento tendrá que ir de la mano con el aprendizaje sedentario en línea", dice la doctora Robyn Silverman, especialista en desarrollo de niños y adolescentes con sede en el condado de Morris, Nueva Jersey.

Si queremos que la educación a distancia sea exitosa para nuestros hijos, incorporar múltiples oportunidades de movimiento es clave. Intenta tener breves descansos de movimiento por la mañana y por la tarde, así como un tiempo de descanso después del almuerzo para mantenerse activo. Una carrera alrededor de la casa, una fiesta de baile de 10 minutos, o incluso un hula hoop cerca de su lugar de trabajo son todas formas rápidas y fáciles de moverse.

Un plus de ahorro de cordura: Tener un tiempo después de la escuela que sea completamente libre de pantallas y al aire libre si es posible.

Fijar una hora final

Es muy fácil seguir trabajando (o estudiando) más tiempo del necesario porque siempre hay más que hacer y está al alcance de nuestra mano. Decidir una hora de finalización o establecer horarios de inicio y finalización marca una gran diferencia para que los niños estructuren el tiempo para aprender y divertirse en casa.

Cuando se llega al final de la jornada, los niños deben cerrar los ordenadores, dejar de lado las tareas escolares y hacer otra cosa.

Un bono para salvar la cordura: Las formas creativas de liberarse de la jornada escolar pueden ser un paseo familiar alrededor de la manzana, un viaje rápido, o incluso jugar con un juguete recogido a primera hora del día para pasar del cerebro de la escuela al de la casa.

Priorizar el tiempo de los amigos

Una de las cosas más importantes que los niños extrañan de la educación a distancia son los horarios regulares para estar con los amigos. Saber eso y convertirlo en una prioridad puede hacer una gran diferencia para la salud mental de su hijo.

"Aunque requiere algo de creatividad, esto puede hacerse a través del videochat o incluso haciendo cosas como hacer búsquedas de carroñeros para cada uno o dejando caer acertijos para cada uno en los buzones de correo. Los niños son muy buenos para pensar fuera de la caja. Si les preguntamos: '¿Qué puedes hacer para conectarte con tus amigos aunque no podamos pasar el rato?', obtendrán un montón de respuestas", dice Katie Hurley, LCSW, autora de The Happy Kid Handbook y de No More Mean Girls, "Cuando los padres son creativos y flexibles al respecto, los niños encuentran formas de fortalecer sus vínculos y pasar tiempo juntos".

Un bono para salvar la cordura: Fijar un día a la semana en el que cada niño tenga una "cita de juego". Saber que puede esperar una visita externa con sus mejores amigos cada miércoles puede hacer que toda la semana sea más fácil.

Recuerde que el tiempo solo también importa

Mientras que la educación a distancia puede sentirse aislada, también puede crear un escenario que nunca ofrece tiempo a solas. Con hermanos y cuidadores siempre en casa, además de la inusual dinámica de invitar virtualmente a profesores y compañeros de clase a su casa, los niños pueden perderse las cosas importantes que vienen con el tiempo a solas. Y el tiempo a solas es importante, la investigación muestra que puede llevar a la relajación y reducir el estrés.

Reservar un tiempo cada día en el que su hijo espera jugar solo es una gran manera de empezar. Incluso si lo convierte en un acontecimiento familiar, en el que todos pasan su tiempo a solas a una hora determinada cada día, le ayudará a usted y a su hijo a descomprimirse y a procesar el día.

Un bono para salvar la cordura: Crea una lista familiar de ideas para hacer cosas durante el "tiempo a solas". Ideas como leer, dormir la siesta, colorear, lanzar aros, columpiarse en los columpios o jugar con Play-Doh son un gran lugar para empezar. Ten la lista a mano cuando la gente necesite ayuda para pensar en cosas que hacer.

Y ten en cuenta que no todo será fácil, así que no seas demasiado duro contigo mismo.