Mentiras sobre la alimentación infantil

Si eres madre primeriza seguro que te estarás volviendo loca con toda la información que recibes y, en ocasiones, ¡tan contradictoria! Te ayudamos a poner un poco de orden contándote las mentiras más comunes sobre la alimentación infantil.

Si está gordito está sana y bien alimentado

Directrices actualizadas sobre alimentación infantil

Mentiras sobre la maternidad

Hay que dejar atrás una época en la que el principal problema era la desnutrición y estar gordo se asociaba a una buena salud. La realidad es que hoy en España, la obesidad infantil afecta al 13% de los niños, y estar gordito nada tiene que ver con ser un niño sano, de igual manera, que un niño delgado no significa que esté mal alimentado.

El agua de anís alivia los gases

Es el típico remedio de la abuela que seguro habrás escuchado alguna vez. Aunque es cierto que el anís tiene una acción que mejora la digestión, también contiene un alcohol que puede ocasionar más gases en el bebé, especialmente, si lo toma en biberón, con lo que su problema abdominal y molestias, aumentarán.

Si toma vitamina C no se pondrá malito

Los cítricos presentan una alta concentración en vitamina C y pueden ayudar a acortar la duración de un resfriado, pero en ningún caso los evitan.

Necesitan tomar suplementos vitamínicos

Aparte de que las vitaminas que mejor se asimilan son las que contienen los propios alimentos. No es cierto que los niños necesiten por norma tomar suplementos vitamínicos para un buen desarrollo. Salvo casos excepcionales en los que exista alguna carencia y lo indique el pediatra, es suficiente con los nutrientes que le aporta una alimentación sana y equilibrada.

Ya conoces algunas de las mentiras más comunes que se dicen sobre la alimentación infantil. No hagas caso, y ten en cuenta que a veces hemos escuchado tantas veces una afirmación que la convertimos en verdad sin que lo sea.