Cómo dejar de preocuparse por "romper" a su bebé

Muchas personas se sorprenden de lo pequeño y delicado que es su recién nacido, lo que hace que les preocupe que ellos (u otro cuidador) hagan algo malo que lastime al bebé sin querer. Los "recién nacidos" que aparecen en la televisión suelen tener al menos unos meses. Mucha gente ni siquiera ha visto nunca un recién nacido, y mucho menos lo ha cogido en brazos, lo que los convierte en seres desconocidos, por no decir otra cosa.

A los padres les puede preocupar que se les "rompa" o se les caiga el bebé accidentalmente. Puede preocuparles que su bebé tenga demasiado frío, demasiado calor, que esté demasiado lleno o que no esté lo suficientemente lleno, o que duerma demasiado o demasiado poco. Otra preocupación es si es seguro o no sacar al bebé fuera o dejar que otras personas lo cojan en brazos.

"Traer a casa a un nuevo bebé es emocionante y angustioso a la vez", dice Rachael Van Klompenberg, madre de Jett, de 10 años, y Mia, de 4. Dice que, junto con la enorme alegría, también sintió mucha preocupación y agotamiento como madre primeriza. "Todos tenemos grandes esperanzas en nosotros mismos como padres, y en cómo vamos a criar a nuestros hijos, y esperamos con ilusión en quiénes se convertirán y cómo impactarán en el mundo. Y eso conlleva mucha presión para que todo salga bien".

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Aprende a mantener a tu bebé a salvo mientras dejas de lado cualquier exceso de estrés que no te sirva y que pueda estar restándote experiencia como padre.

Una visión general de los bebés recién nacidos Preocuparse por el bebé es habitual Es

normal preocuparse por mantener a salvo a su aparentemente frágil recién nacido, por no cometer ningún error o por no hacerle ningún daño. Sin embargo, recuerde que la perfección como padre no es posible y no debería ser el objetivo, aconseja la doctora Wendy Hasson, pediatra que ejerce en Portland (Oregón).

La clave es honrar tus sentimientos y preocupaciones pero no dejar que te abrumen con preocupaciones, explica Karen Gail Lewis, EdD, MFT, MSW, terapeuta matrimonial y familiar que ejerce en Washington, DC, y autora de numerosos libros de autoayuda. "Recuerda que si es tu primer hijo, ¿cómo puedes sentirte adecuada? Pero tu bebé va a estar bien".

Por qué se preocupan los padres primerizos

En primer lugar, sepa que es normal y muy común preocuparse por la seguridad de su aparentemente frágil recién nacido y preguntarse si está haciendo un buen trabajo como padre. Pero también hay que tener en cuenta que las preocupaciones no controladas pueden provocar un aumento de la ansiedad y, potencialmente, una depresión posparto tanto en la persona que ha tenido al bebé como en su pareja.

"Aunque tenía ciertas preocupaciones, como si le estoy dando suficiente comida o si se va a poner enferma, fui capaz de racionalizarlas", dice Bella Morrelli, madre de una niña de un año. "Sugiero que escuches a tu bebé porque te dirá exactamente lo que necesita".

Sonidos normales de la respiración del recién nacido ¿Son frágiles los bebés?

Aunque los recién nacidos son pequeños, vulnerables y necesitan cuidados atentos, también son más resistentes de lo que parece. De hecho, tienen muchos reflejos (como el de sobresalto y el de succión), señales y herramientas que les ayudan a protegerse y a satisfacer sus necesidades. El más importante es el llanto, que te avisará cuando tu bebé necesite algo, como un cambio de pañal, comida o sueño. Su llanto también te indicará si está molesto, angustiado o con dolor, o simplemente si está de mal humor.

"Los bebés son más duros de lo que parece y no se "rompen" con una manipulación normal. Aunque es importante sujetar su cabeza hasta que tenga la fuerza suficiente en el cuello para sostenerla por sí mismo, su cabeza no se caerá si lo olvidas, ¡te lo prometo! Los mayores riesgos para el recién nacido son la asfixia y la infección", dice la doctora Wendy Hasson, pediatra de Portland (Oregón) certificada en pediatría general y de cuidados intensivos. Aun así, es importante proporcionarle al recién nacido un soporte para la cabeza y el cuello.

Consejos para dormir con seguridad y evitar la asfixia Cómo mantener a tu bebé seguro

Como padres primerizos, todos nos esforzamos por proteger y cuidar a nuestros bebés. Sin embargo, demasiada preocupación no es lo que necesita tu bebé para prosperar. En su lugar, céntrate en lo que puedes hacer, y luego procura dejar de lado el resto.

Proporcionar un cuidado receptivo

Mantener la seguridad de tu bebé equivale a proporcionarle cuidados sensibles. Esto incluye darle de comer con regularidad, cambiarle los pañales con rapidez, seguir las pautas de seguridad para dormir (sobre todo, acostar al bebé boca arriba en un espacio seguro) para evitar que se asfixie y reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), y atenderlo cuando llore.

Un peligro potencial para tu bebé es que no se alimente lo suficiente, lo que puede provocar deshidratación y un mal crecimiento, dice la doctora Emily Wolfe, pediatra de Orlando Health Physician Associates en Florida.

"El pediatra del hospital hablará con los padres antes del alta sobre la cantidad de comida que debe dar el bebé, la frecuencia y el número de pañales o heces que debe esperar. Esto también se revisará de nuevo en la visita inicial del recién nacido en la consulta del pediatra, comprobando su peso y verificando con los padres su alimentación", dice el Dr. Wolfe. Si alguna vez te preocupa la deshidratación o la alimentación, ponte en contacto con tu pediatra para que te oriente.

Proteger al bebé y seguir las pautas de sueño seguro

También es importante estar atento a peligros como los posibles riesgos de asfixia o atragantamiento. No dejes que tu bebé tenga acceso a objetos pequeños que pueda tragarse. Además, retira de la cuna de tu hijo (o de otras zonas de descanso) toda la ropa de cama, los peluches o cualquier otra cosa que pueda limitar la capacidad de tu bebé para respirar. La prevención del SMSL también incluye un plan de sueño seguro, que incluya compartir la habitación pero que evite compartir la cama.

"Como el bebé no controla el cuello ni la cabeza, todos los bebés corren el riesgo de asfixiarse", aconseja el Dr. Hasson. En lugar de mantas, se puede envolver a los bebés o ponerles un saco de dormir para que su cara quede expuesta. "Los bebés deben dormir solos de espaldas sobre una superficie firme, sin almohadas, mantas, peluches o 'lovies'", dice el pediatra.

Además, nunca hay que sacudirlos ni moverlos con fuerza, aunque estén llorando, advierte el Dr. Wolfe. Sacudir a un bebé puede causarle lesiones graves o incluso la muerte.

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Protege contra las

infecciones

La higiene básica, como lavarse las manos antes de que tú (y especialmente los demás) toquen a tu bebé, te ayudará a evitar que enferme. También puedes limitar el número de personas que entran en contacto con tu pequeño evitando las aglomeraciones y a quienes tengan una infección activa. Amamantar a tu bebé es otra forma de reforzar su sistema inmunitario para ayudarle a combatir los gérmenes a los que esté expuesto.

Salir al exterior es perfectamente seguro. "En cuanto los padres se sientan físicamente capaces, es estupendo que tanto la madre como el bebé empiecen a dar paseos al aire libre", dice el Dr. Hasson. "Sobre todo en los meses de invierno, cuando circulan los virus respiratorios, es mejor evitar llevar al bebé a lugares cerrados muy concurridos, si es posible, durante los dos primeros meses. Si tienes que llevar a tu bebé a lugares concurridos, como el supermercado, llevarlo en brazos o utilizar una funda ligera y elástica para el cochecito puede ser una protección."

Los signos de infección en un bebé incluyen una temperatura elevada o baja, que el bebé esté demasiado dormido para alimentarse, o un cambio repentino en el comportamiento, como llanto constante o ausencia de llanto, explica el Dr. Hasson. "Es fundamental que el bebé sea evaluado en persona para detectar una infección si surgen estas preocupaciones, porque pueden ser extremadamente graves".

El equipo médico le recomendará ciertas vacunas durante el embarazo, como la de la gripe y la COVID-19, así como un refuerzo contra la tos ferina. Éstas protegen a tu bebé tanto durante como después del embarazo", explica el Dr. Hasson. Además, pide a todos los cuidadores que estén al día con sus vacunas, incluidas las de la gripe, la COVID-19 y la de refuerzo contra la tos ferina.

Usa el sentido común y pregunta a tu médico

Además, confía en tu instinto y utiliza el sentido común cuando consideres las medidas para mantener a tu bebé a salvo. También puedes consultar a tu pediatra si tienes dudas sobre los riesgos reales de lo que te preocupa, aconseja el Dr. Hasson.

Por ejemplo, aunque quieras proteger a tu bebé para que no se haga daño, debes equilibrar esto con dejarle interactuar con el mundo que le rodea. El Dr. Hasson afirma que "no es necesario cubrir sus manos con esas manoplas. De hecho, deberías dejarles usar los dedos para explorar su entorno".

A menudo también puedes encontrar un punto intermedio. Si te preocupa que tu bebé se rasque, puedes limar sus uñas. Lo mismo ocurre con el hecho de permitir que la gente manipule a tu bebé: "Los dos primeros meses de vida del bebé son los de mayor riesgo de infección, por lo que lo más seguro es limitar el número de personas que lo cogen". También puedes considerar la posibilidad de pedir a las visitas que lleven una mascarilla, para limitar la propagación de gérmenes.

Otro enfoque de sentido común es asegurarse de que cualquier persona que sostenga al bebé se lave las manos antes. Además, dice el Dr. Hasson, "aunque todo el mundo quiere dar besos al nuevo bebé, es mejor pedir a todos que eviten besar la cara, la cabeza o las manos del bebé."

Consejos para dejar de lado estos miedos

Hay muchas cosas que pueden preocupar a los padres cuando se trata de proteger a su bebé. La clave para dejar de lado estas preocupaciones es evaluar los verdaderos riesgos, hacer lo que se pueda para mitigarlos y luego tratar de seguir adelante.

En última instancia, dice el Dr. Wolfe, "los recién nacidos no son tan frágiles como parecen". A veces, dejar de lado ciertos temores es más fácil de decir que de hacer, pero con un esfuerzo concertado, se puede conseguir.

Preocupación por no hacerlo bien

Es fácil sentirse intimidado como padre primerizo, sobre todo si no tienes mucha experiencia con bebés. "Lo mejor que puedes hacer para ayudar a tu nivel de comodidad a la hora de manipular a un recién nacido es practicar y prepararte antes de la llegada y establecer cuidados con un pediatra de confianza para que te aconseje", recomienda el Dr. Wolfe. "Ten cuidado y sé prudente al mover y manipular a tu bebé, pero no le harás daño ni le romperás con los cuidados rutinarios".

Susurra afirmaciones para ti mismo cuando sientas que se te acumulan las preocupaciones, sugiere Lewis. "Dite a ti mismo: 'Todo irá bien, las madres de todo el mundo también están aprendiendo a hacer esto por primera vez'". Dite a ti mismo que vas a ser una buena madre, un buen padre. "Díselo a ti mismo hasta que te lo creas".

Preocupación por el SMSL

Cuando era una madre primeriza, me costaba mucho conciliar el sueño cuando mi pequeña se dormía. Me preocupaba que mi bebé pudiera dejar de respirar mientras dormía. Le conté a mi pediatra mi temor. Ella asintió con compasión y luego dijo: "Lo entiendo, pero que la vigiles obsesivamente no va a hacer nada. Ayudarás mucho más a tu bebé si te limitas a dormir".

Aunque me costó dejar de pensar que espiar a mi bebé dormido era mantenerla a salvo, una vez que lo hice, sentí un gran alivio. Eso me ayudó a sentirme más cómoda como madre.

El Dr. Hasson recomienda las siguientes estrategias para sentirse seguro a la hora de conseguir que su bebé duerma en su propio espacio, lo que puede prevenir un mayor riesgo de SMSL:

• Asigna a tu pareja la tarea de ver cómo alimentas al bebé y de volver a colocarlo en su superficie de descanso después de cada toma.
• Evita quedarte dormida con el bebé en la cama.

• Ten un moisés al lado de la cama para poder acostar al bebé cómodamente.
• Si estás sola, pon una alarma en tu teléfono para que te despierte y te recuerde que debes volver a colocar al bebé.

Preocuparse por la comodidad, la salud y la seguridad en general

Preocuparse está bien de vez en cuando, pero intenta que no te impida pensar en que tu bebé probablemente estará bien. "Cuando la preocupación se colaba en mi cerebro de madre primeriza por la noche, pensaba en todos los niños normales y sanos que veía correr por ahí y me recordaba a mí misma que la gran mayoría de los bebés crecen sanos y salvos", recuerda el Dr. Hasson. "¡Las probabilidades de que tu bebé también lo haga están a tu favor!".

Para aplacar tus temores, date tiempo y gracia mientras te recuerdas a ti misma que millones de padres han hecho todo esto antes, aconseja Lewis: "¿Te preocupa coger al bebé? Ya lo resolverás, como todas las madres que te han precedido".

Sin embargo, si hay algo que te preocupa de tu bebé o si tienes dudas sobre sus cuidados ideales, consulta a tu pediatra para que te tranquilice: "No existen las preguntas tontas cuando se trata de un nuevo bebé", dice el Dr. Hasson.

Habla con tu pediatra sobre los recursos de crianza que puede compartir, sugiere la Dra. Wolfe. "Por ejemplo, ¿hay libros, sitios web u otras fuentes de información que recomienden? Healthychildren.org está dirigido por la Academia Americana de Pediatría (AAP) y siempre es un buen recurso para usar si hay preguntas específicas".

Además, cuando pidas apoyo y consejo a tus seres queridos, dice Lewis, "pídele a alguien que no esté súper ansioso"; en cambio, busca a alguien que desprenda calma y experiencia para que tú también puedas modelar ese tipo de reacción.

Preocuparse de que otras personas o los elementos puedan dañar a tu bebé

Si los niños pequeños quieren interactuar con el bebé, un consejo es decirles que está prohibido tocarlo, excepto acariciar sus pies", sugiere el Dr. Hasson.

Además, muchos padres abrigan demasiado a sus bebés por miedo a que pasen frío: "Una regla fácil es que tu bebé debe llevar sólo una capa más de la que llevas tú para sentirse cómodo. Tener demasiado calor es tan o más preocupante que tener un poco de frío".

Es posible que también te preocupe la seguridad de tu bebé en el coche. El mejor antídoto para esta preocupación, dice el Dr. Wolfe, es asegurarse de que tu bebé esté siempre abrochado correctamente a una silla de seguridad orientada hacia atrás cuando esté en el coche.

Requisitos estatales para las sillas de coche

Preocuparse demasiado

En cierto momento, es posible estar demasiado preocupado por su bebé.

"Es normal preocuparse por el bebé, pero si la cantidad de preocupaciones que tiene interfiere con su capacidad para establecer un vínculo con el nuevo bebé o para dormir, hable con su profesional de la salud sobre el diagnóstico y el manejo de la ansiedad o la depresión posparto", dice el Dr. Hasson.

Para muchos padres, participar en un grupo de apoyo para padres primerizos o pedir la opinión de amigos o familiares con experiencia puede ser útil.

Recuerde que un bebé sano a término es bastante resistente y que usted, como padre, es un cuidador capaz, aconseja el Dr. Hasson.

Muchos padres se sienten abrumados, preocupados y estresados durante su adaptación al cuidado de un nuevo bebé. La clave es reconocer estos sentimientos y saber que no eres el único que tiene estos temores, al mismo tiempo que te permites dejar de lado las preocupaciones que no son útiles para ti, ni para tu bebé.

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