Un nuevo estudio revela que esta sencilla técnica ayuda a dormir a un bebé que llora

¿Existe una fórmula mágica para conseguir que un bebé inquieto se duerma? Un estudio reciente realizado en Japón cree que sí.

Aunque sólo lleves unos días, probablemente habrás notado que levantar y pasear a un bebé que llora tiende a calmarlo un poco. Esto se denomina "respuesta de transporte", y es algo que los bebés llevan incorporado y, si lo piensas, tiene mucho sentido. No quieres estar graznando como un gallo al amanecer mientras mamá intenta esconderte de un tigre de dientes de sable, ¿verdad?

Pues bien, unos investigadores japoneses se dieron cuenta de que, si bien hay mucha información sobre soluciones para el sueño a largo plazo, no había una tonelada de consejos científicamente respaldados y de aplicación inmediata para los padres que podrían estar a punto de reservar un billete de ida a las Bermudas (o peor, de hacer daño al bebé).

Un nuevo estudio demuestra que los lectores precoces se adaptan mejor a la adolescencia

Consejos para calmar a un bebé que llora y se inquieta

Introduzca la Fórmula 5-8.

Es increíblemente sencilla:

• Recoger al bebé que llora (la clave es llevarle en brazos, no usar un cochecito)
• Caminar sin hacer giros bruscos durante cinco minutos
• Sentarse con el bebé de cinco a ocho minutos
• Ponerlo en su cuna

¿Cuál es la ciencia detrás de esto?

En resumen, llevar a un bebé que llora reduce su ritmo cardíaco, lo que le permite calmarse lo suficiente como para quedarse dormido. Sentarse entre cinco y ocho minutos después de su paseo de cinco minutos parecía ser la ventana perfecta para poder acostarlos en la cuna antes de que salieran de la "fase 1 del sueño" (un punto del ciclo de sueño con un umbral de excitación bajo).

El estudio también demostró (para sorpresa de nadie) que los bebés tienen un increíble sentido del movimiento y la presencia materna. Estar de pie, girar e inclinarse (ya sabes, todas las cosas que puedes hacer al pasar a la cuna) se registran como "eventos" para los bebés que duermen, lo que dificulta aún más tu trabajo.

Pero también descubrieron que colocar una mano en el pecho de un bebé que se agita se registra como una señal de calma y es suficiente para evitar que algunos bebés se despierten después de ser trasladados a la cuna.

Tú dices ciencia, yo digo instinto.

Puede que esto sea instintivo para algunos padres, pero no deja de ser genial ver que la ciencia lo respalda. Por no hablar de que, cuando se está falto de sueño y se es nuevo en todo esto, tener algo tangible explicado puede ser un regalo del cielo.

¿Funcionará para todo el mundo? No.

Al margen de la respuesta del transporte, tu hijo podría haber deducido que está a salvo de los tigres de dientes de sable y que puede gritar sin miedo a que le conviertan en cena.

Pero, viniendo de alguien que dio a luz a una banshee a la hora de dormir, puedo decir con certeza que cualquier cosa que sólo requiriera 13 minutos de mi tiempo habría valido la pena probarla.

Esto no ha funcionado. ¿Y ahora qué?

De acuerdo, ¿primero? Deja al bebé en un lugar seguro. Si están llorando en tus brazos, no hay problema en que lloren en su cuna un rato. Si puedes intervenir a otra persona, dale el dedo... espera, no, ese dedo no - señálalo. Diles que vayan a hacerlo.

A continuación, distánciate de todos esos graznidos. Ponte unos auriculares o sal a caminar si puedes. Bebe un poco de agua. Come algo si tienes hambre. Cuida de ti para poder cuidar de ellos.

Hay montones de recursos con mil millones de maneras diferentes de crear hábitos de sueño saludables (aquí hay un gran resumen de ellos), pero todo comienza con que tengas la energía mental y física para superarlo... lo cual harás. Sólo que puede llevar más tiempo del que te gustaría.

¿Has probado la Fórmula 5-8 para hacer dormir a un bebé inquieto?

¡Háganos saber en los comentarios de abajo si funcionó o no!

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