Suministros para la extracción de leche: Qué comprar y qué omitir

Cuando se trata de amamantar a su bebé, no necesita muchos suministros; todo lo que realmente necesita son sus pechos. Pero si tienes previsto volver al trabajo, quieres que tu pareja o la persona que te cuida participe en las tomas, o simplemente quieres tener una noche libre de vez en cuando, la extracción de leche materna te permite asegurarte de que tu bebé sigue recibiendo leche materna incluso cuando tú no estás disponible.

Sin embargo, calcular los suministros que necesita puede resultar abrumador. Al fin y al cabo, hay varios sacaleches entre los que elegir, así como bolsas para almacenar la leche, sujetadores para la extracción de leche y mucho más. Ya sea que esté planeando extraerse leche de manera exclusiva, para aumentar su suministro de leche o para aliviar la congestión, debe asegurarse de tener todo lo que necesita para cumplir con sus objetivos de extracción de leche.

Para facilitar la decisión de qué comprar y qué omitir, hemos elaborado una lista completa de artículos para la extracción de leche. Esto es lo que necesita saber, incluyendo lo que es esencial y lo que puede prescindir.

Todo lo que debe saber sobre la extracción de leche materna

Guía para la extracción exclusiva de leche materna

¿Qué es la insuficiencia de leche? Sacaleches

Obviamente, lo primero que necesitará para una extracción de leche eficaz y eficiente es un sacaleches de calidad. Según Lexie Hess, asesora de lactancia certificada en Wheeling, Virginia Occidental, la elección de un extractor de leche depende en gran medida de sus objetivos de extracción.

Por ejemplo, si tienes un bebé en la UCIN al que esperas amamantar cuando vuelva a casa, es posible que quieras buscar un extractor de leche de grado hospitalario, que normalmente se puede alquilar en tu hospital local o con la ayuda de un asesor de lactancia. Según Hess, estos sacaleches son más eficaces y pueden extraer la leche materna más rápidamente.

Si, por el contrario, sólo piensa extraerse leche de forma ocasional -por ejemplo, para aliviar la congestión o para ayudar a la bajada de leche-, puede que le convenga un extractor manual. Si piensa volver al trabajo y seguir dando el pecho, la mejor opción podría ser un sacaleches eléctrico. Estos sacaleches le permiten extraerse leche de ambos pechos a la vez, son eficaces y, según el modelo que elija, pueden tener las manos libres.

"Habla con tu médico o con tu asesora de lactancia sobre tus objetivos de lactancia para saber qué sacaleches es el más adecuado para ti", sugiere Hess. "También deberías pedirle a tu asesora de lactancia que examine cómo encajan las bridas de tu sacaleches. Tener bridas demasiado grandes o demasiado pequeñas no sólo hará que tu lactancia sea menos eficiente, sino que también podría ser dolorosa."

En general, existen cuatro tipos principales de sacaleches, entre los que se incluyen los sacaleches manuales, los recogedores de leche como el Haakaa, los sacaleches eléctricos y los sacaleches de uso hospitalario. A continuación, te presentamos un análisis más detallado de cada sacaleches y su finalidad.

• Bombasmanuales: Estas bombas son baratas, fáciles de usar y portátiles. Como no necesitan electricidad, son ideales para utilizarlas en el coche o para sesiones rápidas de extracción de leche. Para utilizar este tipo de sacaleches, basta con apretar la barra de mano. Dependiendo del estilo de sacaleches manual que compres, puedes esperar pagar unos 15 dólares por un sacaleches. Pero hay algunos sacaleches manuales que cuestan hasta 50 dólares.
• Extractores de leche de bajada: Estos dispositivos consisten en una botella de silicona que succiona el pecho para recoger la leche. Pueden recoger la bajada de leche o aliviar la congestión sin estimular el pecho y son ideales para asegurarse de que no se desperdicia leche. Los recogedores de leche de bajada son relativamente baratos y se pueden encontrar en Internet por tan sólo 12 dólares, pero si quieres uno que venga con suministros adicionales, puedes esperar pagar alrededor de 35 dólares.
• Bombas eléctricas: Estas bombas vienen en opciones simples y dobles. La opción simple te permite extraer un pecho a la vez, mientras que la doble te permite extraer ambos. Estos sacaleches son rápidos y eficaces y resultan útiles para las personas que se extraen leche con un horario constante, dice Hess. Los precios de los sacaleches eléctricos oscilan entre los 75 dólares de la gama baja y los 3.500 dólares de la gama alta.
• Sacalechesde calidad hospitalaria: Estos sacaleches eléctricos dobles son muy eficientes y cuentan con múltiples ajustes para elegir. Como su compra suele ser cara, ya que su precio oscila entre los 500 y los 3.500 dólares, muchos hospitales las alquilan. Los precios de alquiler varían según el hospital, pero en promedio se puede esperar pagar entre 40 y 50 dólares al mes. Si estás interesada en alquilar un sacaleches de tipo hospitalario, habla con tu proveedor de servicios sanitarios o con tu asesora de lactancia. La mayoría de las personas eligen este tipo de sacaleches si se extraen leche de forma exclusiva o si tienen problemas con la producción de leche, ya que estos sacaleches extraen mejor la leche debido a una mayor fuerza de arrastre.

Con qué frecuencia debo bombear para mi bebé prematuro

Consejos para encontrar el sacaleches

adecuado

A la hora de decidir qué sacaleches comprar o alquilar, tenga en cuenta sus prioridades, como el presupuesto, la portabilidad y la cantidad de bombeos que piensa realizar. Además, no debe pedir prestado ni comprar un sacaleches usado debido al riesgo de contaminación cruzada de fluidos corporales. Ten en cuenta que los sacaleches de calidad hospitalaria llevan incorporadas barreras de protección y están homologados para varios usuarios, explica Hess.

Su profesional sanitario o un asesor de lactancia pueden ayudarle a determinar qué extractor de leche puede ser el más adecuado para usted. Además, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ofrece una lista de extractores de leche aprobados en línea que incluye el nombre del fabricante y la fecha de aprobación del dispositivo. Simplemente, escriba "sacaleches" en la barra de búsqueda y obtendrá una lista de sacaleches entre los que puede elegir.

Antes de comprar un sacaleches, también debes consultar a tu compañía de seguros para ver si cubre la totalidad o al menos parte de la compra. Además, la mayoría de los estados ofrecen ayudas para la compra de sacaleches a las mujeres que reúnen los requisitos necesarios a través del Programa Especial de Nutrición Complementaria para Mujeres, Bebés y Niños (WIC).

Opciones de almacenamiento de la leche

También necesitarás una forma de almacenar la leche materna. Los biberones, bolsas y recipientes para almacenar la leche materna están diseñados específicamente para ello. Muchas empresas fabrican bolsas de almacenamiento de leche, que te permiten guardar o congelar la leche materna de forma segura e higiénica. Estas resistentes bolsas no se estropean fácilmente y te permiten acumular leche materna sin ocupar el congelador en el proceso.

Independientemente de que elija bolsas, botellas o contenedores, estos productos están diseñados para resistir la congelación y descongelación. También pueden almacenar la leche de forma segura durante largos periodos de tiempo. A la hora de determinar qué opción de almacenamiento es la mejor para ti, asegúrate de que buscas recipientes sin BPA diseñados específicamente para el almacenamiento de la leche materna. Si tiene previsto extraerse leche tres o cuatro veces al día, es posible que quiera empezar con una generosa cantidad de opciones de almacenamiento.

Cómo almacenar la leche materna

Asegúrate de que almacenas la leche materna de forma segura. Esto es lo que debes saber.

• A temperatura ambiente: La leche materna es buena hasta 4 horas
• Nevera aislada con una bolsa de hielo: La leche materna es buena hasta 24 horas
• En elfondo del frigorífico: La leche materna recién extraída dura de 4 a 6 días; la leche materna descongelada dura hasta 24 horas
• Congelador: La leche materna dura hasta 6 meses
• Congelador: La leche materna durará hasta un año.

Frascos para recoger la leche

Algunos sacaleches vienen con uno o dos biberones para recoger la leche, con tapas que se acoplan a la brida del sacaleches. Pero es posible que quieras comprar más biberones, sobre todo si tienes intención de sacarte leche varias veces al día. De este modo, siempre tendrá biberones limpios para recoger la leche materna.

Además, a algunas mujeres les gusta recoger la leche en biberones y transferirla a bolsas de almacenamiento una vez que llegan a casa o tienen más tiempo. Si este es su plan, necesitará suficientes biberones para recoger la leche de tres a cuatro veces al día si está complementando con leche extraída; y de seis a ocho juegos de biberones si está extrayendo leche exclusivamente.

Cómo limpiar el sacaleches

Mantener limpio el sacaleches ayuda a proteger al bebé de los gérmenes y otros contaminantes. A continuación, le ofrecemos un resumen de lo que recomiendan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

• Después de cada uso: Lava las partes de tu bomba con agua y jabón después de cada uso para asegurarte de que todo se mantiene higiénico y libre de gérmenes.
• Una vez al día: Limpie los tubos según sea necesario, pero evite sumergirlos en agua porque puede provocar la aparición de moho. Si lo prefiere, puede colocar las piezas de la bomba en la rejilla superior del lavavajillas, siempre que sean aptas para el mismo.
• Precauciones adicionales: Según los CDC, debes desinfectar las piezas del sacaleches al menos una vez al día si tu bebé tiene menos de 3 meses, ha nacido prematuramente o tiene el sistema inmunitario debilitado. La desinfección diaria, que implica hervir las piezas del sacaleches o utilizar un desinfectante, puede no ser necesaria para los bebés mayores y sanos si las piezas se limpian cuidadosamente después de cada uso, dicen.

Ten en cuenta que, si tu bebé ha nacido prematuramente o tiene otros problemas de salud, es posible que el profesional sanitario de tu bebé tenga más recomendaciones para mantener el sacaleches limpio e higiénico.

Artículos para el cuidado de los pezones

No es raro que las personas experimenten grietas o dolores en los pezones cuando empiezan a extraerse leche. Por este motivo, puede comprar una crema, bálsamo o pomada para pezones que le ayude a aliviar los pezones secos, agrietados o doloridos.

Como hay tantas variedades disponibles en el mercado, puede ser difícil saber cuál comprar. Muchas personas consideran que las cremas para pezones a base de lanolina son especialmente calmantes. Otras, en cambio, prefieren un lubricante más natural. Es posible que tengas que probar varias variedades de cremas antes de encontrar una que te guste.

También puedes considerar la posibilidad de comprar almohadillas de hidrogel para los pezones, de las que algunos padres están encantados. Estas almohadillas, que pueden guardarse en el frigorífico, se colocan en los pezones doloridos para ofrecer un alivio instantáneo del dolor. También ayudan en el proceso de curación y son imprescindibles para las mujeres con pezones doloridos.

Los protectores mamarios son otra opción para los pezones doloridos. Estas almohadillas blandas se colocan dentro del sujetador y evitan el roce de la ropa. También tienen agujeros para que el aire siga llegando a los pezones y los ayude a curarse.

Ten en cuenta también que la leche materna fresca puede ayudar a curar los pezones dañados. Prueba a aplicar unas gotas en ellos antes y después de las tomas para favorecer el proceso de curación.

Nevera con bolsas de hielo

Hess recomienda invertir en una pequeña nevera aislada y en bolsas de hielo, sobre todo si no te extraes leche en casa, donde puedes guardarla inmediatamente. Incluso si te extraes leche en el trabajo y hay una nevera en las instalaciones, necesitarás una forma segura de transportar la leche materna a casa.

Si, por alguna razón, te olvidas de la nevera y los paquetes de hielo en casa, Hess indica que la leche materna puede conservarse a temperatura ambiente hasta cuatro horas. Mientras tanto, puede guardarse en una nevera aislada con bolsas de hielo hasta 24 horas.

Recomendaciones para el almacenamiento de la leche materna Los sujetadores de

extracción de leche están diseñados para la extracción de leche con manos libres. Al llevar el sujetador de extracción, las mujeres pueden acoplar el sacaleches directamente al sujetador en lugar de tener que sujetar las bridas y los biberones. Para alguien que se extrae leche de forma regular, o incluso de forma exclusiva, este tipo de sujetador es imprescindible, dice Kadi Addy, RN, MSN, APRN, CLC. Addy es enfermera especializada y asesora de lactancia en Muskingum Valley Health Centers, en Ohio.

Poder liberar las manos para hacer otra cosa mientras se extrae la leche materna ayuda a aprovechar el tiempo que se pasa extrayendo leche, sobre todo si se extrae en el trabajo, dice. Puedes responder a correos electrónicos, tomar notas o trabajar en un proyecto mientras te sacas leche.

Los sujetadores de extracción de leche con manos libres también le facilitan el manejo de los controles del sacaleches. Y hay menos riesgo de que se derrame su preciada leche materna si tiene las manos libres para ocuparse de los biberones o las bolsas de leche materna.

Lactancia con pechos grandes Artículos opcionales

Si su presupuesto se lo permite, puede considerar algunos extras que podrían hacer su experiencia más fácil y eficiente después de haber comprado lo esencial. A continuación se indican algunas cosas que puede tener en cuenta.

• Bolsas húmedas/secas: Estas bolsas respetuosas con el medio ambiente pueden utilizarse para transportar las piezas de su bomba, tanto si están limpias como si están sucias. Sólo asegúrese de mantener las bolsas limpias y desinfectadas.
• Fundao pañuelo: Hess dice que a muchas mujeres todavía les gusta usar una cubierta o pañuelo mientras se extraen leche. Esto puede ayudarle a sentirse más cómoda si se encuentra en un lugar en el que otras personas pueden entrar mientras se extrae leche. No tienes que invertir en nada nuevo. Utiliza una de las mantas de recepción de tu bebé o una bufanda de gran tamaño.
• Máquinas esterilizadoras: Esta máquina esterilizadora te permite introducir todas las piezas de tu sacaleches en la máquina y lo esteriliza todo por ti con vapor.
• Bolsas desinfectantes: Mantener limpias las piezas del sacaleches es fundamental para evitar que la leche materna se contamine. A excepción de los tubos, puede lavar las piezas del sacaleches -como las bridas y los frascos de recogida- con agua y jabón. Luego, cada 24 horas, mételas en la bolsa para desinfectarlas.

"Puedes desinfectar las piezas de tu sacaleches en el microondas en unos tres minutos utilizando estas bolsas desinfectantes reutilizables y agua", dice Hess. "Se pueden utilizar para desinfectar el escudo del sacaleches, los accesorios y los biberones".

Los mejores asesores de lactancia online de 2021 Otras cosas a tener en cuenta

Hess sugiere que las personas que planean extraerse leche de forma constante deberían considerar tener a mano una foto de su bebé para ayudarles a relajarse y favorecer la bajada de leche. "También podría ser útil grabar los sonidos de su bebé, o poner una grabación de nanas u otra música relajante", dice Hess.

De hecho, un estudio publicado en la revista Advances of Neonatal Care descubrió que las madres de bebés en estado crítico que escuchaban música grabada o relajación guiada mientras se extraían la leche producían una cantidad significativamente mayor de leche (con un mayor contenido de grasa) que las madres que simplemente se extraían la leche materna sin ninguna intervención auditiva.

Durante el estudio, en el que participaron 162 mujeres con bebés prematuros o recién nacidos en estado crítico, se animó a las mujeres a extraerse leche ocho veces al día y se les entregó un extractor de grado hospitalario. Las mujeres se dividieron en cuatro grupos. Tres de los grupos recibieron algún tipo de "intervención auditiva" y un grupo se limitó a extraerse leche. Los tres grupos que recibieron intervenciones de escucha pudieron extraer más leche.

Hess también sugiere que las mujeres se aseguren de comer lo suficiente y beber mucha agua. Por ejemplo, la ingesta normal de agua es la mitad del peso corporal en onzas, dice. Una mujer de 130 libras necesitaría beber al menos 65 onzas al día (o unos ocho vasos de 8 onzas) si no está amamantando, pero debería planear beber más si lo hace.

Utiliza tu peso para calcular la ingesta de agua recomendada en circunstancias normales y luego añade unos cuantos vasos para compensar lo que necesitarás cuando estés amamantando o extrayendo leche. Hess dice que una forma de asegurarse de que está recibiendo suficiente comida y agua es tener una botella de agua y un aperitivo ligero, como un trozo de queso en tiras o uvas, a su alcance mientras se extrae leche.

"Las mujeres tienen que asegurarse de que comen y beben lo suficiente", dice, "la lactancia y la extracción de leche queman hasta 500 calorías al día. Así que es importante asegurarse de que se mantienen hidratadas y eligen alimentos nutritivos."

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La elección de la extracción de leche garantiza que su bebé reciba leche materna cuando usted no pueda estar presente, o cuando los problemas médicos o las preocupaciones le impidan amamantar. Si estás pensando en sacarte leche de forma exclusiva o una vez que vuelvas al trabajo, puede ser útil que te reúnas con un asesor de lactancia para empezar con buen pie. Con su ayuda y aportación, podrás determinar qué suministros son los mejores para ti y para tu bebé.

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