Probé las 5 'S' del Dr. Karp para el sueño del bebé... y funcionaron

Ser padre o madre es maravilloso, alocado, aventurero y alegre, pero no está envuelto con un bonito y ordenado lazo en la parte superior. Puede ser a la vez desordenado, estresante, frustrante y confuso. Leí e investigué mucha información relacionada con los bebés. Parte de ella era contradictoria. Otra era útil. Y otra era "tómala o déjala".

Sin embargo, lo mejor que leí fueron las 5 "S" del Dr. Harvey Karp. Sus consejos han sido tremendamente útiles para mantenernos cuerdos a mi marido y a mí. En su libro y en su blog, explica cómo los padres pueden trabajar gradualmente en las 5 'S' para calmar a un bebé que llora y conseguir que se duerma. He visto que estos métodos funcionan de primera mano con nuestro hijo y, sinceramente, estoy muy sorprendida.

Las 5 "S" del sueñoEnvolver a los bebés

A los bebés les suele gustar la sensación de estar acurrucados como si estuvieran dentro del útero de su madre. Puede que mi hijo se resistiera a los pañales y sacos de dormir al principio, pero una vez que estuvo envuelto de forma segura como un burrito, enseguida empezó a calmarse y a hacer menos aspavientos. Durmió bien por las noches con uno y sigue estando envuelto en un pañuelo a los 4 meses, aunque sus brazos están libres ahora que puede darse la vuelta.

5 formas de optimizar el sueño del bebé

La diferencia entre el entrenamiento del sueño y el condicionamiento del sueño

El producto que mejor nos ha funcionado: Halo Sleep

SackHacíamos el saco de dormir por la noche. Estos sacos de dormir tienen la opción de cerrar la cremallera del bebé y asegurar ambos brazos o sólo uno o simplemente dejar ambos brazos libres. Necesitábamos al menos dos de los sacos de dormir para el tiempo más cálido y más frío y un tamaño más pequeño y más grande. A mí me pareció mágico.

De lado/estómago

A los bebés les suele encantar esta posición. Les sienta bien tener algo de presión en el estómago, así que es lo que probamos cuando el fular solo no era suficiente o queríamos probar algo diferente. Por favor, ten en cuenta que la posición de lado/estómago es sólo para calmar o jugar bajo supervisión. NUNCA es para dormir.

El producto que mejor nos ha funcionado: Nuestros propios brazos y piernas.

Envolvíamos a nuestro hijo y luego lo poníamos ligeramente de lado/estómago en nuestros brazos o extendido sobre nuestras piernas. Le sacudíamos ligeramente o le dábamos palmaditas en la espalda y se calmaba mucho.

El silencio

A menudo existe la idea errónea de que hay que ser muy silencioso con un bebé dormido. Esto no es cierto, especialmente en la etapa de recién nacido. Los bebés proceden de un mundo en el que el sonido de la sangre fluye constantemente y el corazón late. Por lo tanto, los sonidos fuertes son muy tranquilizadores para un bebé, de ahí esta entrada furtiva en las 5 "S". Los mejores sonidos son los secadores de pelo, las lavadoras, un ruido blanco fuerte, las olas del mar y los sonidos que imitan el vientre materno. Todos ellos han funcionado con nuestro hijo.

El producto que mejor nos ha funcionado: La máquina de sonido Hatch Baby Rest.

Este podría ser mi producto favorito absoluto de todo lo que tengo. El Hatch se conecta a nuestro teléfono en el que se pueden establecer diferentes programas. El mío se llama muy bien "Sleep Dammit". Lo tengo configurado con un tranquilo goteo de agua bajo una suave luz rosa mientras nos preparamos para ir a la cama. Alrededor del momento en que lo acuesto en su moisés, cambia a sonidos de viento muy fuertes bajo una tenue luz naranja, que lo adormece por sí solo sin apenas intervención mía. Cuando lleva un rato dormido, la máquina reproduce un ruido blanco más suave bajo una luz roja brillante, que lo mantiene dormido durante toda la noche. Por último, el ajuste de lluvia bajo una luz azul tranquilizadora le avisa de que es hora de levantarse. Además, tengo ajustes de siesta con varios sonidos y luz. Y todo esto se controla desde mi teléfono, así que si se pone inquieto en cualquier momento, puedo subir el volumen o encenderlo. Ha funcionado de maravilla.

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Balanceo

Los bebés nacen en un mundo grande y brillante en el que echan de menos y anhelan el movimiento seguro y oscilante de su antiguo hogar dentro de ti. Por eso columpiarse, mecerse, rebotar y sacudirse (nunca sacudirse) es tan relajante para un bebé. En el caso de mi hijo, ésta ha sido su S más fuerte. Durante la fase de recién nacido, lo poníamos en su columpio durante su "hora bruja" y lo elevábamos al máximo. Normalmente se calmaba enseguida. El Dr. Karp vende un producto que es súper caro, pero durante una noche desesperada casi cedimos y probamos el alquiler de un mes. Sin embargo, los otros productos que compramos acabaron funcionando bien.

El producto que mejor nos ha funcionado: Graco Simple Sway Swing.

Aunque sólo le dimos un uso de 3 a 5 meses a este columpio, diría que merece la pena, especialmente si tienes un bebé extremadamente inquieto. A nuestro bebé le encantaba su columpio, sobre todo en los primeros días. Lo envolvíamos, lo colocábamos en el columpio en su volumen más alto y subíamos algunos sonidos fuertes. Las lágrimas se convertían en ojos cansados en poco tiempo y podíamos volver a cenar tranquilamente. No es recomendable para dormir durante mucho tiempo, pero por lo demás, es genial.

Chupar

Esta S fue la menos tranquilizadora para mi hijo de las 5 S. Permítanme decirlo de otra manera: La succión no nutritiva era la S menos tranquilizadora para mi hijo. Al principio, tomaba el chupete, pero desde entonces no le gustaba mucho, aunque descubrió lo tranquilizadores que pueden ser sus dedos. En cambio, la succión nutritiva era una S fuerte para él. Si tu bebé toma el chupete, una vez que se le haya envuelto firmemente y se le haya añadido algún chillido y balanceo, remátalo con su chupete favorito. Es la guinda del pastel.

El producto que mejor nos ha funcionado: Phillips Avent Soothie (o cualquier marca que tu bebé prefiera).

Al principio, teníamos chupetes para diferentes lugares de la casa. Uno en nuestra habitación. Uno en su habitación. Uno en el salón. Dos en la cocina. Uno en la bolsa de los pañales. Uno en el carrito de los pañales. Bromeábamos con que los chupetes estaban en el lugar equivocado. "¿Qué hace el chupete del segundo piso en la bolsa de los pañales? Esto es una pesadilla", gritábamos con voz de enfado fingido. Lástima que mi hijo perdiera rápidamente el interés por el chupete. Todavía los tenemos en sus respectivos lugares por si acaso.

Prueba las 5 "S" del sueño

Las 5 "S" y los productos que he mencionado nos ayudaron a mi hijo y a mí a sobrevivir a esas tardes de inquietud y a esas noches en las que era difícil conciliar el sueño. A veces, sólo eran necesarias las dos primeras "S" para calmar a mi hijo o hacer que se durmiera. Otros días, necesitábamos las cinco. Cuando se hacen bien, las 5 "S" salvan vidas y son la recomendación número uno que tengo para cualquiera que esté esperando un bebé. Buena suerte.

¿Ha probado las 5 "S" del Dr. Karp para dormir? Háganos saber qué le ha funcionado en los comentarios.