9 Hábitos de Crianza Tóxicos que Están Dañando el Desarrollo de Tu Hijo

Todos los padres cometen errores ocasionales mientras aprenden a criar a sus hijos, y en la mayoría de los casos, eso no es nada de qué avergonzarse; no podemos hacerlo bien todo el tiempo. Pero hay algunos rasgos de crianza tóxicos que deben abordarse de inmediato, para la salud y felicidad de tu familia.

La crianza tóxica no es solo dejar que tu hijo tenga demasiado tiempo frente a la pantalla después de un día agotador, usar una palabrota o dos frente a tus hijos, o calentar nuggets de pollo para la cena. No, la crianza tóxica es un patrón repetido de comportamientos que son perjudiciales y potencialmente dañinos para los niños. La crianza tóxica puede hacer que los niños se sientan inseguros, avergonzados, ansiosos y puede llevar a traumas psicológicos duraderos.

En la crianza tóxica, "la inmadurez emocional de un padre, la necesidad de control o la incapacidad de regular sus propias emociones perjudican consistentemente el sentido de seguridad y autoestima de su hijo", explica Cynthia Edwards-Hawver, PsyD, psicóloga licenciada. Vamos a ver algunos ejemplos de crianza tóxica que todos los padres deberían evitar.

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No Entender Que Tu Hijo Tiene Su Propio Camino

Como padres, tenemos un impulso natural para ayudar a nuestros hijos a tomar buenas decisiones y lograr el éxito en la vida. Pero llevar esto al extremo puede ser tóxico.

"El mayor rasgo tóxico que veo que los padres que aman hacen por error es no entender que su hijo tiene su propio camino y propósito en la vida", dice Dawn Friedman, MSEd, LPCC, consejera clínica profesional licenciada, especializada en ansiedad infantil.

Los padres cuyos propios padres no estuvieron presentes durante su infancia pueden estar más inclinados a controlar a sus hijos. Es importante permitir que tus hijos tomen sus propias decisiones en la vida y asuman sus propios errores para que puedan desarrollar la independencia y la confianza en sí mismos que necesitan para prosperar por su cuenta.

De manera similar, si te encuentras dictando qué materias deben estudiar en la escuela o qué deportes u otras actividades extracurriculares deben seguir, intenta ceder un poco de ese control y permite que tu hijo explore sus propios intereses.

Hacer Que los Niños Elijan Lados Entre los Padres

Un comportamiento tóxico que se debe evitar es hacer que los niños sientan que necesitan elegir lados entre los padres.

"Es más común en padres divorciados; sin embargo, también puede suceder en hogares donde hay mucho conflicto entre los padres", explica Danielle Dellaquila, LMSW, terapeuta en Gateway to Solutions. "Los padres deben evitar involucrar a sus hijos en sus conflictos o problemas parentales, ya que involucrarlos puede generar mucha ansiedad y culpa innecesarias para los niños".

Negar la Realidad de un Niño

Cuando los padres se niegan a validar cómo se siente un niño o cómo percibe cierta situación en el hogar, especialmente cuando se trata de un desacuerdo entre padre e hijo, puede hacer que tu hijo cuestione su propia realidad.

El gaslighting es un gran no en la crianza, dice Edwards-Hawver. El gaslighting puede parecer un padre que consistentemente desestima, distorsiona o niega la experiencia de un niño. Puede involucrar decir cosas como, "Eso no sucedió", "Eres demasiado sensible" o "Estás haciendo un gran lío de nada". El gaslighting "enseña al niño a dudar de sus propias percepciones y sentimientos", comparte Edwards-Hawver. "Esto es profundamente desestabilizador, dejando a los niños confundidos sobre qué es real y si pueden confiar en sí mismos".

Ser Demasiado Controlador

Ser demasiado controlador con tus hijos puede ser un rasgo de crianza tóxico serio, lo que podría parecer que monitoreas de cerca con quién socializa tu hijo, rastreas cada movimiento que hace cuando no está en casa o solo les permites consumir medios aprobados con antelación. Pero, de hecho, algunos padres advierten contra la crianza helícoptero, y la crianza estricta puede resultar en niños más rebeldes.

"Algunos padres intentan mantener control sobre casi todos los aspectos de la vida de su hijo", dice Dellaquila. "Pueden querer saber cada detalle de lo que está sucediendo, intentar dictar lo que su hijo hará con su futuro, o monitorear excesivamente a su hijo". En general, proviene de la propia ansiedad o inseguridad del padre y puede tener el efecto opuesto, llevando al hijo a distanciarse o esconder cosas de sus padres.

Uso de la Culpa

Usar la culpa es una práctica en la que muchos padres tóxicos incurren. Los padres pueden pensar que simplemente están guiando a sus hijos, pero en realidad están manipulándolos para que tomen lo que ellos creen que es la opción correcta, sin enseñarles habilidades valiosas para la vida.

"Hacer que tu hijo se sienta culpable para evitar que tome decisiones que no apruebas lleva a los niños a sentirse incapaces de tomar sus propias decisiones o a preferir hacer sus decisiones en secreto, haciendo que sea imposible recibir asistencia e intervención cuando más se necesita", explica.

No Manejar Tus Propias Emociones

Como padres, es normal experimentar emociones intensas; la crianza es estresante y agotadora, después de todo. Pero cuando no puedes manejarlas de manera efectiva, tus explosiones emocionales pueden tener un fuerte impacto en el bienestar de tus hijos.

Por ejemplo, no es saludable cuando tus hijos se preocupan constantemente por tu estado emocional, ya sea que estés a punto de perder el control o empujarlos lejos, o cuando sienten que tienen que caminar sobre cáscaras de huevo a tu alrededor, dice Edwards-Hawver. Recurrir al silencio o retirarse emocionalmente tampoco es saludable.

"Los niños necesitan consistencia emocional para sentirse seguros y desarrollar habilidades de afrontamiento saludables", explica Edwards-Hawver.

Comentar Sobre Su Cuerpo o Hábitos Alimenticios

Comentar sobre el tipo de cuerpo o peso de tu hijo nunca es una buena idea; incluso si estás diciendo algo que crees que es un cumplido, poner demasiado énfasis en tus hijos puede hacer que sientan la presión de lucir de cierta manera. Una imagen corporal positiva proviene en realidad de deshacerse de la balanza y enseñarles que vivir de manera saludable es holístico, no solo basado en el peso.

"Como terapeuta de trastornos alimenticios, una cosa que sé que puede ser un problema es comentar constantemente sobre el cuerpo de un niño o la forma en que comen, incluso si se hace de manera positiva", comparte Rachel Goldberg, LMFT, terapeuta y fundadora de Rachel Goldberg Therapy.

Ella recomienda evitar decir cosas como: "Oh, te ves muy bien en ese atuendo hoy" o "Eso realmente no le queda bien a tu cuerpo". Tampoco deberías hacer comentarios negativos o de juicio sobre la cantidad que comen.

"Mirar de reojo a tu pareja cuando tu hijo pide segundos en la mesa puede enviar el mensaje de que su cuerpo está ligado a su valor", dice Goldberg. Con el tiempo, estos comportamientos pueden contribuir a problemas de imagen corporal o incluso a un trastorno alimenticio.

Falta de Límites

Es importante tener límites claros y saludables con tus hijos, dice Tirrell De Gannes, PsyD, psicóloga clínica licenciada en Thriving Center of Psychology.

"Ejemplos de falta de límites son compartir en exceso sobre la vida personal y las luchas en momentos inapropiados, estar excesivamente involucrado en la vida de tu hijo e invadir o no permitir la privacidad", dice el Dr. De Gannes.

Los problemas de límites en la crianza pueden llevar a niños altamente dependientes y menos capaces, explica el Dr. De Gannes. La falta de límites también puede hacer que los niños se sientan menos inclinados a querer conectarse con sus padres, ya que pueden sentir que necesitan espacio de un padre abrumador o emocionalmente excesivo.

Hacer Comentarios Sobre Cómo Hacen Sentir a Otros a Sus Hijos

Otro ejemplo de crianza tóxica es cuando los padres hacen que los niños se sientan juzgados o avergonzados por cómo su comportamiento afecta a otros adultos.

Según Goldberg, este tipo de insinuaciones menosprecian la personalidad de un niño y "pueden hacer que internalicen la idea de que su presencia es una carga y no deseada". Goldberg dice: "Pueden comenzar a creer que, simplemente por existir, tienen un impacto negativo en las personas a su alrededor".

Consejos para Erradicar Rasgos Tóxicos de Tu Estilo de Crianza

Ok, supongamos que te identificas con algunos de los comportamientos de crianza en esta lista. Respira hondo; no eres necesariamente un padre tóxico solo porque participes en algunos hábitos menos que ideales. Y simplemente reconocer que estás haciendo estas cosas significa que te importa.

"Si los padres reconocen que están participando en algunos 'rasgos de crianza tóxicos', ya han dado el primer paso: reconocerlo", dice Dellaquila.

Entonces, ¿cómo poner fin a estos comportamientos y adoptar un estilo de crianza más positivo, como la crianza que apoya la autonomía o la crianza activa? Dellaquila recomienda considerar de dónde provienen los comportamientos, por qué los estás haciendo y qué parece desencadenarlos, lo que podría involucrar probar la terapia para ti mismo y abordar algunos de tus problemas como padre.

"Una vez que el padre entiende de dónde provienen estos comportamientos (que probablemente provienen de su infancia), puede tener compasión por sí mismo mientras trabaja para detener estos comportamientos que dañan a sus hijos", asegura Dellaquila. "Para tener compasión por sus hijos, los padres necesitan reconocer ante su hijo que reconocen cómo su comportamiento puede haber sido dañino, asumir la responsabilidad y disculparse, y dejar que su hijo sepa que están trabajando para cambiarlo".

Recuerda que no necesitas hacerlo solo. Dellaquila recomienda hacer esta autorreflexión e investigación con la ayuda de un terapeuta licenciado.