Dietas embarazo

Estar esperando un bebé no significa tener que renunciar a tu estilo ni tener que sentirte a disgusto con tu cuerpo. Te damos algunos consejos para lucir guapa durante el embarazo.

Cuando te enteras de que estás esperando un bebé quieres lo mejor para él y para ti. Decidir dónde llevar el embarazo, si en una clínica privada o por la Seguridad Social, igual que elegir si quieres dar a luz en un centro público o privado, son decisiones que tienes que tomar durante esta etapa.

Una alimentación saludable durante el embarazo resulta imprescindible para el correcto desarrollo de tu futuro bebé y también para ti. Existen varias pautas que debes tener en cuenta, así que ¡toma nota!

Practicar deporte durante esta etapa suscita muchas dudas entre las mujeres embarazadas, en la mayoría de los casos, porque desconocen qué actividades pueden practicar y cuáles no, para evitar lesiones en el embarazo.

Descansar durante el embarazo no es tarea sencilla. Además de los típicos síntomas como las náuseas, los ardores o los pinchazos y calambres, durante el último trimestre el peso de la barriga se acentúa y resulta aún más complicado. Te damos algunos trucos para que puedas dormir bien durante el embarazo.

Como ya sabrás, España es uno de los países europeos que menos recursos destina a las familias. Ya sea, en ayudas directas como prestaciones económicas por nacimiento (por ejemplo, el cheque bebé que desapareció con la crisis); o indirectas, como las medidas de apoyo a la conciliación laboral y familiar. Aunque sean escasas, todavía existen algunas ayudas para el embarazo que tal vez desconozcas. Te contamos cuáles son.

Cuando esperas un bebé, se producen numerosos cambios en tu cuerpo: aparecen las estrías, las varices, aumentas de peso y también se producen cambios en los senos. Para evitar futuros problemas y molestias cuando comiences con la lactancia y después del parto, te damos algunos consejos para cuidar de tu pecho durante el embarazo.

Cuando esperas un bebé, los cambios que sufre tu cuerpo no se limitan a engordar unos kilos o a que te crezca la barriguita, sino que también afecta a otras partes del cuerpo que pueden verse resentidas como es el caso del pelo, las manchas en la piel o las encías. Te damos algunos consejos para cuidar de tus encías durante el embarazo.

Durante el embarazo existe mayor riesgo de desarrollar celulitis debido al incremento de la acción de las hormonas que incide directamente en la acumulación de grasa y retención de líquidos. Si a esto unimos que las cremas anticelulíticas no están recomendadas por tener componentes perjudiciales para el bebé como la cafeína, sólo puedes combatir el problema con una buena alimentación y la práctica de ejercicio, aunque existen otros factores que también influyen y hacen que unas mujeres estén más predispuestas a sufrir celulitis más que otras.

Cuando la maternidad se ve interrumpida por causa de un aborto, la mujer se enfrenta a sentimientos de pérdida o culpabilidad que en ocasiones no sabe cómo afrontar, pudiendo desencadenar en depresión. Vemos cuáles son las consecuencias.

Cuando estás embarazada tienes especial curiosidad por saber qué ocurre en cada semana, cómo se desarrolla tu bebé, qué consejos prácticos seguir en función de la etapa de gestación… Por eso, un calendario de tu embarazo resulta muy útil para todas estas cuestiones.

Mente y cuerpo deben estar en armonía para alcanzar la felicidad, especialmente, cuando esperas un bebé. Es necesario sentirte tranquila, preparada y feliz, así que no te pierdas estos consejos para disfrutar al máximo de tu embarazo.

Ya hablamos en otras ocasiones de algunas curiosidades del embarazo o hechos que delatan que eres madre. Te contamos ahora cuáles son los números clave de la maternidad o las cifras más importantes del embarazo.

El sexo está totalmente permitido durante el embarazo si no existe ningún peligro ni tu médico te ha indicado lo contrario. Tan sólo debes tener en cuenta que tu estado tendrá que adaptarse a las posturas, especialmente, a partir del segundo trimestre, cuando tu barriga empieza a ser más prominente. Éstas son algunas de las mejores posturas para hacer el amor durante el embarazo.

Ya hablamos anteriormente sobre los mitos de la lactancia materna y de la alimentación infantil pero ¿conoces los mitos más comunes sobre el embarazo? Te contamos cuáles son. Toma nota y que no te pillen desprevenida.