Trucos lactancia

La lactancia materna es la mejor alimentación para tu bebé. Además de los beneficios que le aporta a corto y largo plazo, también tiene repercusiones muy positivas para ti. Muchas veces no resulta sencillo porque no todos los bebés lo hacen a la primera, así que debes tener paciencia. No te pierdas estos consejos para disfrutar al máximo de la lactancia.

Aunque a algunas mujeres les resulta violento dar el pecho en lugares públicos, especialmente al principio, poderte llevar a tu bebé a cualquier parte sin tener que pensar en horarios, te da mucha libertad e independencia. Así que, no te pierdas qué ropa es la más útil durante la lactancia materna para que ésta te resulte lo más cómoda posible estés donde estés.

La leche materna es el mejor alimento para tu bebé. Según la OMS, la lactancia materna debería ser la única opción de alimentación para un bebé hasta los seis meses, y debería complementarse con otros alimentos desde esa edad hasta los dos años. No te pierdas a continuación, los efectos psicológicos que la lactancia materna tiene en tu bebé.

El tabaco contiene numerosos componentes tóxicos más allá de la nicotina. Alquitrán, acetona, monóxido de carbono… Ya sabes que fumar perjudica la salud, pero también la de tu bebé, por eso si eres madre fumadora, deberías intentar evitar el tabaco durante la lactancia.

¿Estás a punto de ser mamá y no sabes cómo funciona tu baja durante el periodo de lactancia ni los impuestos que pagas por Seguridad Social? No te pierdas este artículo en el que aclaramos todas tus dudas.

Durante años, existió la creencia de que la lactancia materna era en sí un método anticonceptivo, pero esto es totalmente erróneo. Una mujer puede quedarse embarazada mientras está dando el pecho. Además, la reaparición de la regla es diferente según cada mujer, así que lo mejor, si no deseas tener otro bebé enseguida, es que utilices un método anticonceptivo.

Seguro que la primera pregunta que te surge es ¿puedo tomar el sol durante la lactancia? Siempre y cuando lo hagas con responsabilidad, evitando que las horas de exposición sean cuando más calienta y utilices protección, no hay ningún problema para ti ni ningún efecto secundario para tu bebé. Si debes tener en cuenta, que todavía las hormonas pueden hacer de las suyas, y tal vez te salga alguna mancha por eso ten especial precaución con el cuidado de tu piel.

Fomentar el “piel con piel” desde el momento del parto debería ser una tarea fundamental de todos los centros hospitalarios. Cada vez son más los que la practican, pero es verdad que aún queda mucha labor por hacer. Lo mismo ocurre con el momento de comenzar a dar el pecho ¿cuándo hay que iniciar la lactancia?

Dar el pecho, especialmente si eres madre primeriza, resulta un gran misterio además de una gran responsabilidad ya que, hacerlo incorrectamente, supone que no estás alimentando adecuadamente a tu bebé. Por eso, son muchas las dudas que invaden a las mamás, ¿cuál es la mejor postura? ¿cómo sé si está comiendo? ¿cada cuánto tiempo debo darle el pecho? Te damos unas pautas básicas de ayuda para la lactancia.

Aunque sigas los trucos que te contamos para no coger peso en Navidad, es muy difícil no abusar de determinados alimentos durante estas fechas. Para que puedas recuperarte antes y poner tu organismo al día, te contamos algunas recetas que te ayudarán a recuperarte de los excesos de la Navidad, en este caso, un batido muy saludable: green smoothie.

Recientemente hemos hablado sobre cuál es la edad más adecuada para dejar de dar el pecho. La verdad es que, aunque la OMS y otras organizaciones hablan de los beneficios de la lactancia materna incluso pasados los 2 años, las circunstancias laborales y la realidad social hacen que resulte muy complicado poder seguir dando el pecho después de la baja maternal. Con Willow, un nuevo sacaleches inalámbrico, las mamás que quieran hacerlo, lo tendrán más fácil.

Cuando la maternidad llama a tu puerta, surgen numerosas dudas y miedos que a veces un médico no puede resolver. Conocer a otras mujeres que también son mamás y que pueden estar pasando por lo mismo que tú, en ocasiones, es la mejor ayuda que puedes recibir. Te contamos cuáles son algunas de las asociaciones para madres que existen y que pueden servirte como grupos de apoyo.

Las diferencias entre la alimentación infantil en el primer y tercer mundo son muy obvias debido a la escasez de recursos, pero veamos a continuación otras diferencias que más que con los alimentos en sí, tienen que ver con una cuestión cultural y de percepción.

Seguro que has oído hablar de la alimentación infantil mixta, pero, si eres madre primeriza te habrás preguntado ¿en qué consiste?